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食指上有个通便的穴位 中医养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-31 15:12:29 阅读:

  秋冬季节,天气干燥,便秘易发,而便秘会加重高血压、心脏病的风险。中医师给大家推荐一个通便穴位——商阳穴。

食指上有个通便穴

  商阳穴属手阳明大肠经,这也是一个调理肠胃功能的穴位。经常掐揉该穴,能调整大肠经的气血循环,加快人体新陈代谢,有明显的清热通便功效。临床上该穴还常?#25512;?#20182;穴位配伍用于治疗咽喉肿痛、齿痛、耳聋、热病、昏?#28020;?#25163;指麻木等疾病。


  具体操作方法:用另一只手的拇指指肚掐揉此穴位。日常预?#36771;?#20581;,每次可操作5-10分钟,每日2次,力度适中即可。


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  上班族都或多或少有过腰背酸疼、动?#27426;?#23601;觉得累的经历。大多数人会认为这是由于缺乏运动、年龄增长所致。其实,这还可能是身体内部传递出的警示信号——你的内脏衰弱了。


  人体经络一旦?#27426;?#22622;,气血便会受阻,内脏也会失衡,长期累积会形成疾病。十二经脉的起点和终点都在身体末梢,其中有六条走到双手,停在十根指头。


  手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应。


  如果说双手是一窥健康的门户,那位于手足之端的井穴(几个穴位的统称),就是身体与外界沟通的窗口。《黄帝内经·灵枢》中,将井穴喻为水之源头,是人体精气所出的部位,认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。


  连接手指的六条经络及其相应经气为:大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。


  井穴有清热、醒?#28020;?#23433;神的作用,中医会通过放血、针灸达到治疗效果,一般人平时可通过按摩井穴来保养身体,精神不济时,按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。


  按摩的步骤是:?#26469;?#25353;压指甲两侧,然后捏紧指甲上方的指头,接着揉压指甲根部的指头,每个手指按摩约20秒。按摩完十指只需3分钟左右,就能使手?#28900;?#31348;得到有效刺激。


  此外,指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。空闲时随意按按各个指关节,或用?#20154;?#26479;热敷,也能让身心更为舒畅。


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