易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 中医养生 > 中医养生知识 >

闭目养神是一种调养精神的简单有效方法 中医养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-16 02:44:53 阅读:

  闭目养神是一种调养精神的简单有效方法。 “目”是人的灵窍,是心灵的窗户,人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要做到全身放松,顺其自然,这样才能使全身经络舒通,气血流畅。

闭目养神是一种调养精神的简单有效方法

  劳逸结合使养?#20301;?#32925;收到意想不到的效果,在合适的时候休息,给肝脏解压,无疑对肝脏有好处。饭后,身体的血液大都集中在消化道进行食物消化活动,此时再做其他运动,就会使血液流到全身各处,从而使流入肝脏的血流量减少。肝脏供血量不足,新陈代谢就无法正常进行,导致肝脏受到伤害。

  饭后闭目静坐,能使肝脏供给更多的血液,为肝细胞供给充足的营养成分,对肝脏大有益处。

  闭目养神可以在工作、学习间隙进行,选一安静处闭目独坐,排除一切外界干扰,放松思想,使大?#28304;?#20110;静止状态。不要小看这闭目的几?#31181;櫻?#23427;能使你快速充电,获得能量。

  晚上睡不着觉时,最好的选择是闭目养神,以静其心,而不是选择读书、看报。在闭目养神的同时,如能再配合着练眼功,则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干、眼肌疲劳等症状。

相关阅读:
按摩这三个穴位能缓解颈肩背痛
巧用脐疗治疗这些疾病

Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 梦升娱乐 中彩彩票大小单双 二人麻将单机版 惠泽社群六肖王开奖结果 pk10单双大小规律一句 11选5人工精准计划 新疆时时app 重庆时时彩走势图 火龙果计划软件官网 六人牛牛房有挂吗