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足疗养生对身体有哪些好处? 足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-10-31 17:08:39 阅读:
足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”苏东坡曰:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”又在诗中写道:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”陆游道:“洗脚?#27927;?#30495;一快,稚孙渐长解浇汤。”清朝外治法祖师在《理论骈文》道:“临卧濯足,三阴皆起于足,指寒又从足心入,濯之所以温阴,而?#26149;?#20063;。
1.调节各脏器的功能
 
根据生物全息理论,双脚是人体的一个缩影。双脚的反射区与人体的各脏器一一对应。对足部反射区施加刺激,通过神经反射作用,能调整其所对应的脏器功能,延缓这些脏器的衰老过程,使处于紊乱失衡?#21050;?#30340;脏器功能转为正常。例如对足部的心反射区施加?#23454;?#30340;刺激,能改善心脏的功能,使心动过速、心动过缓或心律不齐的患者,恢复正常心率,这比药物更安全可靠。
 
2.促进血液循环
 
双脚处在人体最低下的部位,与心脏距离最远,很容易出现末?#24050;?#29615;障碍、供血不足、静脉回流不畅,一些新陈代谢的废料也可能在足部积存下来,产生某种毒素。通过对足部施行反射法刺激,使足部的血液循环通畅,可带走足部积存的代谢产物,运到肾脏处理并排出体外。同时,双脚的血液循环改善,也有利于全身的血液循环出于良好的?#21050;?/div>
 
3.调节内?#32622;?#31995;统
 
对足部各内?#32622;?#33146;反射区施加刺激,能有效的调节各内?#32622;?#33146;的功能。由于内?#32622;?#33146;所?#32622;?#30340;激素通过血液循环能到达人体的各个器官,因此全身状况产生广泛而持久的影响。
 
4.提高自身免疫力
 
对足部的脾反射区及淋巴腺等反射区施加刺激,可增加人体的免疫功能。人体本来具备着?#27426;?#30340;自我防御功能但如果免疫系统的功能存在着缺陷,或者由于衰老、环境不良等因素而降低了自身的抗病能力,就容易得病。反射疗法能改?#35889;?#36523;免疫系统的功能,对免疫功能低下或变态?#20174;?#30149;(过敏性疾病)均有较好的治疗效果。
 
5.消除紧张?#21050;?#20419;进身心放松
 
几十分钟的足疗可诱发大脑?#32622;?#20869;?#20837;模?#27492;物能使人产生舒服,愉快感,这也是很多上班族钟爱足疗最主要的原因。
 
如何正确的足疗?
 
一般而言,足疗时间一般控制在60分钟-90分钟为宜。在这个时间范围内,人体的穴位得到最佳程度的刺激,血液流通顺畅,使人体得到了最大的放松,疲劳感消除。如果时间太短,则效果不够,而时间太长,人体需要消耗过多的体能,反而有违足疗?#21738;?#30340;。
 
60-90?#31181;又?#26159;一个时间范围,具体的时间因人而异。人和人体质不一样,所以足疗的时间也应该有所差别。在足疗前,足疗师会根据每个人的身体状况来决定足疗的时间,保证足疗效果的最大化。每次按摩后,人体都会流失大量的水分,这时候及时的补充水分是十分必要的。一般来说,每次按摩后补充500毫升的白开水是最有益身体健康的。

经常做足疗为什么也不好呢?
 
过犹不及常常用来表示“过度”,所有的事情都是讲究?#35782;?#30340;,足疗虽然是?#21040;?#31867;的保健法,但也不能长期进行足疗的。它也会有一些坏处值得我们注意,如一些患有糖尿病、心血管疾病的病人如若长期进行足疗,就会导致病情更加?#29616;兀?#22240;为在足疗的过程不,血液舒张后对我们的血管和心脏会造?#26786;欢?#30340;负担。 
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