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足療的好處 經常按摩雙腳也能治病 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-03-31 00:45:44 閱讀:

  足療現在是越來越受到人們的歡迎了,現在很多人都會下班去足療店按摩按摩,因為足療不僅能夠放松自己,還能夠起到防病治病的作用呢,接下來就由小編給大家介紹下有關足療的一些知識吧,一起來看看。

足療的好處 經常按摩雙腳也能治病

  我們都應該知道,其實我們的身體是一個有機的整體,我們從腳底的經絡、穴位以及反射區來看,腳底貫匯人體12條經絡,還集中了貫匯人體12經絡

  通過足部按摩可直接刺激血管、神經、關節、韌帶等組織。而足部經絡則是運行氣血的通道,以經絡為聯系,將人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、肌膚皮毛聯系成一個有機體。使臟腑機能正常,陰陽平衡協調,進而維持了人體的機能正常。這就是按摩雙腳能治病的原理。

  兩千多年前的經典醫著《黃帝內經》,詳細介紹全身經絡和腧穴,其中許多足部的穴位。書中指出:經絡、穴位與五臟六腑的關系,臟腑有病可通過經絡反映到體表穴位,根據不同穴位的癥狀,推斷相關的臟腑功能出現的問題。

  《黃帝內經》提到按摩治病的原理,得出“不通則痛,通則不痛”的疏通經絡氣血的治病機制。足部穴位可反映及治療全身多種疾病,通過對足部進行按摩、針灸等治療,相應的內臟功能紊亂可以得到糾正,使人體恢復健康,減少疾病發生,起到保健延年的作用。

  足療是一種不需要藥物的療法,主要是通過對腳底反射區的刺激,來調整人體生理機能,從而調整人體生理機能,最后達到防病、治病、保健、強身的目的。

  足療有效調節五臟六腑功能

  足療,現代醫學稱足反射療法,即足反射區療法。

  足反射區,指按一定規律排列在人體足部皮表上的與相應臟腑及其功能系統有特殊內在聯系通道的神經末梢和內外感受器的結集區域。人體足部有密集的神經束和神經末梢,分布為90多個神經反射區。

  現代醫學所說的反射,指人的機體在中樞神經系統的參與下,對內外環境的變化作出有規律的適應性反應。

  反射活動的結構基礎是反射弧,即感受器(感覺神經末梢)→傳入神經(中間神經)→神經中樞(反射中樞,指中樞神經系統內對某一特定生理功能具有調節作用的神經元群)→傳出神經(中間神經)→效應器(運動神經末梢)。神經末梢是周圍神經纖維終止于其它組織或器官的終末部分,根據功能的不同,可分為感覺神經末梢和運動神經末梢兩類。感覺神經末梢構成感受器I感受器,運動神經末梢構成效應器。

  感覺神經末梢分布于上皮組織、結締組織和骨骼肌組織內,感受冷、熱、痛的刺激和肌纖維伸縮、肌張力的變化;運動神經末梢終止于肌組織和腺,可引起肌纖維的收縮和腺的分泌。根據這一生理反射原理,足反射療法,通過一定手法,在足部特定部位反射區進行反射按摩刺激,能夠對相應臟腑的功能起到有效的調節作用。

  反射學是歐美的現代醫學,足部反射療法進入中國是在20世紀末期。20世紀初期,美國醫生威廉·菲茲杰拉德和賴利研究人體反射作用,并于1917年出版了《區域療法》一書;30年代,美國人古哈姆女士對人體臟腑器官在足部上的投影進行了研究,并出版了《足的故事》一書,經過長期對足反射的研究與實踐,于1975年古哈姆同德國人瑪魯卡多女士又出版了《足反射區療法》專著,直到法籍瑞士人瑪薩佛雷特女士的《未來的健康》的出版,足反射療法才在西方引起轟動。

  然而,傳統醫學對足部診療疾病的認識與臨床實踐,遠遠比西方早很長時間。兩千多年前的《黃帝內經》就記載人體足部有38個穴位,認為足三陰經脈、足三陽經脈都是通過足部的循行通達止臟腑,并在《素問·厥論》中還指出:“陽氣起于足五趾之表,陰氣起于足五趾之里”,又與手三陰經脈、手三陽經脈相互溝連,經脈氣血流注全身,使機體臟腑得到良好的濡養。

  人體五臟中,腎,為先天之本。《靈樞·本神》說:“腎氣虛則厥,實則脹,五臟不安。”;脾,為后天之本,氣血生化之源。故《景岳全書·血證》中說:“血者水谷之精微也,源源而來,生化于脾。”中醫經絡學認為,足少陰腎經,起于足心涌泉穴;足太陰脾經,起于足大趾內甲角的隱白穴。通過足部按摩,經常溫煦腎、脾二經,是強腎健脾之根本。由此可見,人們把足比作“第二心臟”是有道理的。

  足療主要功能在健身美容

  中醫學認為,人體是一個以臟腑為中心,通過經絡系統,把六腑、五官、九竅、四肢、百骸形體緊密地聯系在一起的有機整體。構成人體的各個組織器官及系統之間,在結構上不可分割,在功能上相互為用,在病機上相互影響,它們之間既有表里關系,又有因果關系。相對穩定的內環境,能使它們相安無事,氣血通暢,機體健康。

  中醫學又認為,人體的五臟,具有化生和儲藏精氣的共同生理功能,同時又各有專司,且與軀體官竅有著特殊聯系。其中,心的生理功能起著生命活動的主宰作用。故“心者,五臟六腑之大主”的說法。心與小腸、脈、面、舌等構成心系統。心,主血脈,開竅于舌,其華在面。華,是光彩之義。氣由臟發,色由氣華。面、唇、爪、毛、發的色澤,可反映五臟氣血的盛衰。面部血脈極為豐富,全身血脈皆可上注于面。心功能健全,血脈充盈,循環通暢,則面色紅潤光澤,目光有神;反之,心氣不足,氣血虧少,則面白無華;心脈瘀阻,則面色青紫。

  心氣由臟發,色由氣華。中醫學認為,脾化氣、生血,腎主藏精、納氣,肺司呼吸,肝主藏血、疏泄;氣為血之帥,血為氣之母。氣血旺盛,機體健康,人之美容,才能達到內養與外養和諧的統一。因此說,人體臟腑功能的保健,才是健身美容之根本。

  足部按摩如何對臟腑功能進行調節

  從足部生理解剖來看,人體膝關節以下部位,同樣分布有豐富的血管、神經、淋巴管支脈、微管脈及經絡脈網。對足部的整體按摩,不但能使足部功能增強,重要的是,能使整個機體都得到有效的調整,保持旺盛的新陳代謝。

  (1)足部按摩促進血液循環

  人體心臟的搏動,推動血液不間斷地周身循環。在體循環中,動脈血流速快,將含氧量高、營養豐富的物質輸送到機體各個部分;靜脈血含有大量代謝物,流速慢,容易滯留在血管壁上,尤其足部較為明顯。靜脈血不流暢,毒素物局部沉淀,同時血流壓力增高,心臟負擔加重,長期得不到改善,相應部位的微循環就會出現新的障礙,產生無菌性炎癥,造成疾病,損傷機體健康。足部按摩,能改善血液循環,減輕心臟負擔,使新陳代謝功能得到提高。

  (2)神經反射調節機體相應功能

  反射是對外界刺激的一種反應。臨床證明,當機體組織器官長期得不到濡養,或經常的不良刺激,而出現異常反應時,在足部相應的部位,就會出現皮表下的沙粒狀等,按壓會有明顯的疼痛感。對這些區域按摩時,手法的良性刺激所產生的信息,通過神經傳導,刺激機體組織的功能調節,刺激骨骼肌組織,相應的肌腱群就收縮;刺激腺組織,相應的腺體就分泌腺液,使機體功能逐步消除異常反應,恢復正常的生理狀態。

  (3) 疏通經絡,行氣化瘀

  經絡理論是中醫學的理論基礎,是傳統醫學的重要內容。中醫認為,分布于人體的十二經脈、奇經八脈及十五絡脈,內連臟腑,外連肢節,是溝通臟腑內外的氣血運行和濡養陰陽的通道,經絡不通,氣血流注不暢,人體就會不舒服或某部位有痛感。這就是經絡學所說的"通則不痛"、"痛則不通"。足部按摩的循經點穴按摩手法,就可以起到疏通經絡,氣血流暢的作用。

  影響足部功能的諸因素

  足部功能的生理狀態,對于人體機能的正常發揮具有直接的影響。

  人常說:樹死根先枯,人老腿先老。足為人之根,養足如養人。正如近幾年人們說的:春天養足,升陽固脫;夏天養足,暑濕可祛;秋天養足,肺潤腸濡;冬天養足,丹田溫灼。

  現在,在人群中忽視足部保健的人也不在少數,就舉美容群體的女性來說,重視美容的多,忽視足部保健的也多。大致有幾種現象:

  (1) 夏秋暑濕陰涼的赤足現象。

  (2) 一年四季的超高跟鞋現象。

  (3) 長期不進行身體運動的現象。

  這些不適宜的習慣與愛好,都會對機體造成慢性損傷,對容貌的內養也形成潛在的不良影響。

  總之,足部按摩保健,即足療,對于機體的健康,對于美容的內養,都具有十分重要的生理意義。愿人們的健康與美容從腳下開始。

  足療減肥

  足療的保健及治療功效已被科學證實。如今,這一綠色療法已深入人心,它在人們的保健和治療的過程中正在發揮著它獨特的效果。近些年來,哈爾濱健身減肥美體研究會把足穴按摩與中醫理論相結合,并應用在減肥美體之中,不斷的研究和探索,將兩者緊密的結合。如今,我們經過實踐,在健康減肥美體的領域里取得了滿意的效果。

  足部減肥按摩原理及操作重點

  我們知道人體是一個有機的整體, 從足部的反射區來看,它集中了身體的全部器官的反射區。通過足部按摩可直接刺激血管、神經、關節、韌帶等組織。而足部經絡則是運行氣血的通道,以經絡為聯系,將人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、肌膚皮毛聯系成一個有機體。使臟腑機能正常,陰陽平衡協調,進而維持了人體的機能正常。

  經絡系統,作為人體信息的傳導網絡,即感受體內環境的變化,又可以接受外界的刺激。只有經絡系統的功能正常,才能保證其氣血內達臟腑,外至肌膚,遍布于全身。在足部有六條經脈聯系于腹部,分別絡屬于相應的臟腑,足三陰經內屬于脾、肝、腎。足三陽經內屬于胃、膽、膀胱,中醫認為:肥胖與肝,脾,腎,胃,腸,膽有直接的關系。那么將足部的反射區與中醫的經絡及穴位相結合的應用。就會起到事半功倍的作用。

  固腎元

  腎為先天之本,內藏真陰和真陽(腎元氣),腎陽促進全身之陽,腎陽旺,則全身之陽皆旺,腎陽衰,則全身之陽皆衰;而腎陰則可加強全身之陰。腎陰旺,則全身之陰皆旺,腎陰衰,則全身之陰皆衰。腎陰腎陽平衡,則全身陰陽平衡;若腎陰腎陽發生偏盛偏衰,就會導致全身陰陽的失調而引起疾病。

  所以,當腎陰,腎陽不足時會對全身其他臟腑的機能產生影響,(反之,其他臟腑陰陽、氣血的變化必然會影響到腎的陰陽,)因此,根據這一原理,我們在保腎元上采取特定的開腎手法來達到固腎元的效果。

  加強排除體內毒素

  泌尿系統是排泄器官,在調節水鹽代謝和維持酸堿平衡以及代謝產物的排泄方面起重要作用。所以,在操作時要努力保證泌尿系統的通暢,以利于代謝終產物順利的排出體外。而消化器官是排泄飲食物糟粕的管道。

  現代醫學研究發現:整個腸道內的廢物、毒素、細菌、粘液、宿便等一般有3----10斤左右,未被消化的蛋白質和廢物、毒素會被合成分解成為對人體有害物質的腸毒素,腸毒素不但毒害腸粘膜細胞,還會部分吸收而進入機體內,給肝臟的解毒功能造成很重的負擔,使肝細胞的新陳代謝發生障礙。

  用中醫話來說,腸毒素作為一種毒邪,若長久的蓄積在人體內,會不斷的毒害消耗人體的正氣,所以,我們在開腎的同時,加強了消化系統,促進腸管的蠕動,縮短糞便在腸管內的停留時間,減少宿便的積存。再配合消脂茶飲用,達到了清腸排毒的效果。

  調整臟腑

  國際衛生組織已將肥胖列為是一種疾病,由于造成肥胖的原因是各種各樣的,所以,我們采用在進行足部減肥按摩中,首先經過中醫辨證,即四診合參,先辨陰陽,再辨臟腑的原則,以辨證診斷為依據,科學地選擇足反射區再配調整臟腑的腧穴。以一人一方案為前提,制定治則,為指導確定減肥方案打下一個準確的基礎。

  中醫學認為:肥胖是人體的一種不均衡(失調)現象。多為腎、肝、脾等臟及胃、腸的失調而導致脂肪聚集,因此肥胖與痰濕瘀濁,氣虛血瘀息息相關。本著中醫的“標本兼治,治本為主”的原則。按陰陽屬性,根據虛證與實證之分,分類進行足部反射區和穴位的按摩,取足反射區的相關配區,利用穴位的特性,做到一人一方案。在配區、穴、經脈時按補、瀉的原則,損其有余,補其不足,調整臟腑,調整陰陽平衡,使脂肪合成減少,分解增加,達到健康、減肥、美體、瘦身的目的。

  足底按摩禁忌

  (1)在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩,以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

  (2)因足底按摩有促進血液循環的作用,所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。

  (3)對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人,足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化,故必須慎用。

  (4)對于肺結核活動期的患者,不能應用,以免結核菌隨血行播散,導致彌漫性、粟粒性結核的嚴重后果。

  (5)對于頻發心絞痛患者,應囑病人絕對臥床休息,并盡量妥善送醫院就醫,不能濫用足底按摩。

  (6)高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

  結語:以上就是小編今天給大家介紹的有關足療的知識,看完之后你是不是了解了很多了呢,原來足療的好處有這么多啊,能調節五臟六腑、能夠美容、瘦身等。但是,足療也是有禁忌的,有六類人是不適合足療的哦。

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