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足疗的好处 你们知道足疗的危害吗 足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-03-23 01:50:09 阅读:

  现在的人越来越注重养生了,今天小编就为大家介绍一种养生娱乐,那就是足疗。大家做过足疗吗?知道足疗的好处吗?足疗时间长了有什么坏处呢?相信有很多朋友都不知道吧,没关系小编就为大家介绍一下吧,请看下文。

足疗的好处 你们知道足疗的危害吗

  足疗的好处

  1、促进血液循环。血液在心脏和血管组成的血液循环系统中流动,并输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。每个人都有一双脚,但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步,一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天,您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。 脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。

  2、调节神经系统。神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍布人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使得各个器官的活动功能更好地适应外界环境的变化。 足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强?#24120;?#19981;正常的得以改善和恢复。

  3、疏通经络气血。经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依?#28900;?#32476;系统的联络沟通,使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外属于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗,?#26786;?#30095;通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修?#26149;?#35843;整,进而达到康复。

  足疗的注意事项

  泡脚最佳水温:42℃最佳泡脚时间?#21361;和?#19978;九点哪些人不能泡?#25490;?#33050;水都能加点啥。

  很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加?#20154;中?#27873;一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30~45?#31181;?#20026;宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,特别提醒?#22799;?#20154;,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症?#30784;?#25152;以,老人每日临睡前泡脚20?#31181;?#20026;佳。

  泡脚最佳水温:42℃

  泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件,?#26786;?#20808;将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。但是,糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。

  最佳泡脚时间?#21361;和?#19978;九点

  之所以选择这个时间?#21361;?#26159;因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,?#32422;?#21171;累了一天的肾脏,都?#26786;?#36890;过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人?#19981;?#22240;此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食?#21050;?#19979;进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

  足疗时间过长的危害

  足疗虽然?#26786;?#32473;我们带来保健功效,但那绝对是建立在比较科学,健康的基础上的如果我们违背了足疗的原则,长时间到足疗的话,那么可能给我们的身体健康都会带来不利的影响。

  足疗、按摩、泡?#20154;?#28577;,都是现代人放松的方?#20581;?#20294;这些看似轻松、惬意的享受,有时却?#38405;行?ldquo;那活儿”有不利影响。足浴的时候,由于足部血管受热扩张,使头部血?#27735;?#24212;量减少,患者可能会出现头晕的症?#30784;?#36825;时候?#26786;?#26242;停足浴,?#27809;?#32773;平卧片刻后,症状就?#26786;?#28040;失。?#37096;?#32473;患者冷水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症?#30784;?/p>

  足疗时间过长的危害

  它能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益。

  一些日常生活中的小细节,?#19981;?#23545;遗精造成影响。如性爱太频太密,?#26197;?#36807;频,晚餐吃得太饱,吃太多的辛辣食物,内裤过紧,包皮过长,坐的时间太久,思虑过度,都可能“催生”遗精。

  从传统中医理论来说,不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长此以往,会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中,肾主封藏,收纳五脏六腑的精气,长期频繁遗精会耗精伤肾,?#38405;行越?#24247;不利。但单?#30475;?#29616;代医学看,精液里的营养物质相?#36234;?#23569;,?#38405;行?#29983;理健康的影响有限,但对心理会造成沉重的负担。

  结语?#21644;?#36807;以上介绍,大家对足疗的相关知识是否有了更多的了解?#22235;?足疗?#26786;源?#36827;血液循环、调节神经系统、疏通经络气血等但切记长时间到足疗的话,那么可能给我们的身体健康都会带来不利的影响。大家可要记住哦。

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