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做足療養生選擇合適時間 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-03-09 03:46:43 閱讀:

  足療是很多人會選擇的一種幫助自己促進睡眠緩解身體不適一種方式,可是足療的一個時間選擇問題也是需要重視, 只要你做到正確選擇足療的時間,才可以更好的發揮它的保健功效,那么下面我們就一起去看一下到底什么時間做足療效果才會加倍呢!做足療的朋友們一定要重視。
 

做足療養生選擇合適時間
 

  足療可以很好地幫助我們促進身體的血液循環,而且還能夠緩解失眠多夢等問題,所以說現在越來越多的人選擇用足療的方式保健身體,而它給我們的身體健康也是可以帶來很多功效的。

  足療最好選擇在晚上睡覺前做,這樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內不宜進行足療,飯前做足療會抑制胃液分泌,對消化不利,飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少,影響消化。按摩結束后 30分鐘內最好飲一杯溫開水,這樣有利于氣血的運行,不應喝茶、酒或其它飲料。
 

  做足療養生的配方

  如果在家做足浴,可選適用自身需要的中藥配方,藥碾碎后用沸水沏開,然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘,再加水,將足部浸泡在水里。

  保健足浴配方當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。

  治頭痛配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

  相信大家對于這個問題應該有一個更加全面的認識了吧?其實在生活當中,只要我們掌握了一些方法和技巧,那么同樣可以幫助自己輕而易舉地達到養生保健功效。
 

  做足療養生對經絡好處

  足療可以有效的幫助,我們活絡筋骨保證自己的身體健康,而且現在越來越多的人都重視足療,因為它可以幫助我們促進血液循環,在一定程度上還能夠預防一些疾病,而且方法要簡單,而且足療還是一個令人享受的過程,所以說才會受到越來越多人喜愛。

  經絡學說是中醫的主要理論根據,是祖國傳統醫學的重要內容。五千年前中國黃帝內經就記載足部按摩能使人健康的文獻《觀趾篇》。當代科學已經證明人體經絡是存在的,它的結構是經絡線,角質層較薄,所以低阻抗;經絡循行線非常敏感,周圍有非常豐富的神經末梢和神經束;經絡循行線上有豐富的毛細血管而且特別密集,代謝血流旺盛,所以是高紅外線輻射;經絡周圍的肥大細胞成鎖鏈狀密集排列,所以是高冷光的;經絡全程是一條非常細的結締組織束狀態的“通道”,此通道具有高振動音的特性。

  經絡具有運行氣血、濡養周身、抗御外邪、保衛機體的作用。經絡內屬于臟腑,外絡于肢節,溝通于臟腑與體表之間,將人體臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體。在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)。通過足部刮痧按摩治療,可以疏通經絡,解除病痛,調節和恢復人體臟腑功能,使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整,進而達到康復。

  其實足療可以幫助我們運行氣血調理身體,而且對于脾臟健康也有一定的功效,所以說在生活當中大家可以更加重視足療,養成一個做足療的習慣,那么你會發現它可以給你帶來很多驚喜保健功效。
 

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