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足底按摩非常重视好处 足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-03-09 03:46:45 阅读:

  对于足底按摩其实现在越来对多的人都非常的重视,因为它可以有效的保护,我们的身体健康,而且还可以帮助我们缓解一些身体的压力,对于预防一些病痛也有很大的帮助,但是很多人?#26149;?#30053;了其实足底按摩还可以帮助我们防止脱发和白发问题,下面我们就一起去了解一下如何做到健康科学的足底按摩。
 

足底按摩非常重视好处
 

  如果你能够正确健康的做足底按摩的话,那么它确实可以帮助你达到预防脱发和白发的问题,而且这样的方法是比较健康科学的一个方法,因为我们身体各个部位的穴位,其实都是相通的,只要你找准穴位那么就可以达到这样的效果。
 

  足底按摩预防白发脱发方法

  足部与全身器官有着密切联系,全身各部位病痛均可反射性地表现在足跖部。通过各种方法刺激足底相应敏感区(穴位),可起到防病?#21487;?#21644;治病的作用。坚持对足底部按摩刺激,也有助于防治须发早白和毛发过多脱落,常用方法如下。
 

  1.叩击法?#27835;?#31354;拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。

  2.摩擦法可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。

  3.踩踏法赤足直接踩踏?#21481;?#19981;平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。

  4.按压法以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一?#30053;?#21387;。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。
 

  从这些方法接上我们就可以看得出来,其实想要做好足底按摩,那么掌握了这些技巧的话,自己在家同样也可以做足底按摩,而且保健效果同样非常高。
 

  足浴保健疗法简单了解

  足浴保健疗法分为普通?#20154;?#36275;浴和足药浴两种。普通?#20154;?#36275;浴是通过水的温热作用和机?#24213;?#29992;,刺激足部各穴位,以促进气血运?#23567;?#30021;通经络、改善新陈代谢;足药浴则是根据中医辨证,选择?#23454;?#30340;药物,水煎后兑入温水,?#32531;?#36827;行足浴,让药液离子在水的温热作用和机?#24213;?#29992;下,通过皮肤渗透进入到人体血液循环,从而达到防病、治病的目的。
 

  保健足浴方:当归、葛根、黄芩、伸筋草、酸枣仁各15克,黄芪20克,红花、苏木、泽兰、生地、川椒各10克,?#24863;?克,浸泡后煎汤取液,兑入温水足浴。

  足跟痛足浴方:苏木20克,丹参、防风、荆芥、艾叶、?#27204;恪?#33457;椒、卷柏各10克,红花、赤芍、?#33145;?#33609;、伸筋草各15克,浸泡1小时后煎汤取液,泡洗双足。
 

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