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足疗保健有什么?#20040;?足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-03-09 03:46:46 阅读:

  随着我们对于中医养生概念的深入了解,越来越多人对于养生和保健非常重视,我们知道预防疾病肯定比治疗疾病来得容易很多,所以我们要预防疾病,提高我们身体的免疫力和抵抗力,足疗保健是被广泛认可的一种保健方式,那么足疗保健有什么?#20040;Γ?#25105;们自己能不能做足疗保健呢。
 

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  足疗保健有很多?#20040;Γ?#39318;先足疗保健能够起到强身的作用,足疗保健还能预防糖尿病,高血压以及感冒和风湿关节炎,此外足疗保健能起到美容的功效。

  足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚?#20154;ァ?rdquo;因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。
 

  中医保健理论足疗养生

  中医保健理论中关于“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。

  现代科研表明,人的双脚?#27927;?#22312;着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可?#28304;?#36827;人体血液循环,调理内?#32622;?#31995;?#24120;?#22686;强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。

  我国有一句古话:“?#20154;?#27927;脚,胜吃补药。”每天若泡脚15?#31181;?#23601;能发挥保健作用。

  如把双脚浸入到40摄氏度左右的?#20154;?#20013;,约15~20?#31181;?#21518;头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液?#27833;?#37096;流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
 

  足疗养生保健各种?#20040;?/strong>

  对于感冒发热病引起的头痛,?#20154;?#27873;脚还有助于退?#21462;?/p>

  如果在泡脚同时能?#27426;?#29992;手按摩涌泉穴及按压大脚?#27721;?#26041;偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。

  并且,经常坚持?#20154;?#27873;脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒?#28909;?#36523;性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等?#21450;?#25324;在内。

  因此,坚持科学的足疗,尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,往往可以收到事半功倍之效。

  我们知道足疗保健是我们日常保健中非常有效的一种,上文介绍了足疗保健的具体做法,我们可以采用足疗保健来起到提高人体免疫力和预防疾病的功效,所?#28304;?#23478;要坚持做足疗保健。
 

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