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瑜伽是健康养生运动 瑜伽运动

来源:本站整理 发表时间:2018-03-09 07:10:11 阅读:

  瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方?#20581;?#21476;印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行?#25381;澹?#36947;

瑜伽是健康养生运动


        德、忘我的动作、稳定的头?#28020;?#23447;教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
 

  修身养?#28020;?#24179;静内心
 

  长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有?#25381;?#24555;的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。
 

  增?#24247;?#25239;力
 

  长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增?#24247;?#25239;力,?#28909;?#35828;能够减少感冒等疾病的发生。
 

  改善个人情绪
 

  由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活?#19981;?#21464;得更有创意。
 

  调节生理的平衡
 

  长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

    练习瑜伽的好处

    练习瑜伽的好处

    练习瑜伽的好处,从精神面貌上来说,可以让我们白天精力充沛,晚上不失眠一觉睡到天亮。从心理健康来说,可以帮助我们更加内心平静和从容的面对生活困?#24120;?#19981;会变的焦虑或者...[详细]

  • 19-01-10 / 瑜伽运动 / 阅读:191
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