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體育運動馬拉松的由來 體育健身

來源:本站整理 發表時間:2018-03-08 08:03:58 閱讀:

  馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus,意即“多茴香的”,因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名于此。
 

體育運動馬拉松的由來
 

  希臘波斯戰爭(公元前492-前449年)中,公元前490年,波斯王大流士一世渡海西侵,進擊阿蒂卡,在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰,在馬拉松平原打敗波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。為了把勝利消息迅速告訴雅典人,希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯(Pheidippides)從馬拉松跑至雅典中央廣場(全程42公里195米)。在極速完成36.2公里的路程并傳達勝利的消息后,體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

  1896年舉行首屆奧運會時,顧拜旦采納了歷史學家布萊爾(Michel Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建設,并定名為“馬拉松”。比賽沿用當年斐地比第斯所跑的路線,距離約為40公里。此后十幾年,馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時,為方便英國王室人員觀看馬拉松賽,特意將起點設在溫莎宮的陽臺下,終點設在奧林匹克運動場內,起點到終點的距離經丈量為26英里385碼,折合成42.195公里。國際田聯后來將該距離確定為馬拉松跑的標準距離。女子馬拉松開展較晚,1984年才被列入第23屆奧運會。
 

  體育運動馬拉松的發展歷史
 

  1896年首屆奧運會后,馬拉松賽在世界各地廣泛舉行,美國從1897年起舉行波士頓馬拉松賽,至2000年已舉辦了104屆,成為世界上歷史最悠久的馬拉松賽。馬拉松在公路上舉行,可采用起、終點在同一地點的往返路線或起、終點不在同一地點的單程路線。比賽時,沿途必須擺放標有已跑距離的公里牌,并要每隔5公里設一個飲料站提供飲料,兩個飲料站之間設一個用水站,提供飲水或用水。賽前需經身體健康檢查,合格者方可報名參加比賽。
 

  2004年1月1日,國際田聯宣布了一項新決定:包括馬拉松在內的公路賽跑和競走項目將告別只有世界最好成績的時代,開始擁有世界紀錄。

  國際田聯宣布這個決定后,英國長跑女將拉德克利夫被正式認定為女子10公里、20公里和馬拉松三個項目的世界紀錄保持者,而波蘭人科熱日尼奧夫斯基則是男子50公里競走的第一個世界紀錄擁有者。
 

  男子馬拉松世界紀錄:

  肯尼亞選手Paul Tergat(生于1969年6月17日),成績為2小時4分55秒。于2003年9月28日,第三十屆柏林馬拉松賽上創造。
 

  女子馬拉松世界紀錄:

  英國女子長跑名將拉德克利夫(Paula Radcliffe,生于1973年12月17日)于2003年4月13日,在倫敦創造,成績為2小時15分25秒。
 

  體育運動馬拉松的簡單身體護養
 

  比賽時喝生理鹽水,最好要含有少量鹽分、糖分,及時補充大量流失的鹽分和各種微量元素,保持充沛體力。飲用白開水,將造成大量喪失的鹽分、微量元素無法及時補充,嚴重時將導致虛脫。生理鹽水各大醫院都有,可根據包裝說明按比例調配,比例一般是1:15。
 

  從運動到停止要進行緩沖和整理,比賽結束后應變為小步慢跑,逐步停止,不要突然停止,然后全身放松活動。上肢放松活動:站立,上身前傾,雙肩雙臂反復抖動至發熱止。下肢放松運動:仰臥、舉腿、拍打、按摩,顫抖大腿內、前、后側和小腿后側,以及臀、腹、側腰部。團身抱膝放松運動:雙手抱膝,下蹲,低頭,反復上下顫動至腰椎發熱止。全身休整運動:站立,雙膝屈,雙手體前扶地,充分運用氣息,深吸氣于胸,“屏息”(即不呼也不吸,不是憋氣)慢吐氣于腹(即丹田)。如此反復幾次,同時上身慢慢抬起、直立,直至脈搏恢復至運動前正常脈搏。
 

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  • 18-11-01 / 體育健身 / 閱讀:270
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