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夏天游泳對女性身體有好處還是有壞處 戶外活動

來源:本站整理 發表時間:2018-03-07 03:19:56 閱讀:

  女性游泳應根據生理特點注意以下幾點:

  1、不要到水源受到污染的水中游泳,以防臟水進入陰道,引發感染。

  2、陰冷天不要游泳,也不要到水特別涼的泉水里游泳,因為女性的抵抗力和適應性較差。

  3、月經期,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳。

  4、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。

  5、游泳后應盡快用清水洗澡,以保持皮膚及外陰清潔。如發現不適,應及時去醫院檢查治療。

夏天游泳對女性身體有好處還是有壞處

  經期前后和排卵期不能游泳

  對女性而言,有兩個時期最好不要游泳,第一個時期是月經來潮期間,由于分泌物的增加,及經血的關系,若進入游泳池,衛生和美觀都不適宜,有些婦女或游泳選手會在月經期間選擇使用衛生棉條,來避免分泌物的困擾,衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感,再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染,造成發炎,并不建議使用。

  第二個時期為排卵期,此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入,會較為清及稀,抵抗細菌的能力也會較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發炎。
 

  不要在深水位停留過久

  通常深水位的水溫較低,水壓較大,人體會產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,抵抗力也會在此時下降,許多細菌也會趁“虛”進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病癥。
 

  警惕公共設施造成婦科感染

  公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物柜都是公用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去,腳上的霉菌也因此粘在地上,如果再隨意坐在上面,很容易引起霉菌性陰道炎。所以,要坐在池邊的時候,不妨墊上浴巾再坐,不要讓皮膚直接接觸地面。

  如今, 泳裝品牌紛紛把泳裝時裝化,以滿足穿著形態的需要。新款式的泳衣,將運動機能列為次要考量,以展現風情為主要目的。今年的泳裝,不僅有相同花色的配件,而且還有雪紡罩紗、沙龍長短褲等組合,可以變化出多款風情,讓泳裝可以穿得就跟時裝一樣性感。

  不過,貼身的泳衣卻容易將身材的缺點暴露出來,粗腰肢及肥大的臀部會毫無保留地現于人前,很易自慚形穢。因此時髦女性應懂得揚長避短地去選擇泳衣,選對了泳衣,不僅能將缺點修飾過來,更可改善線條,重拾自信。

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  • 18-10-30 / 戶外活動 / 閱讀:277
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