易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 夏季养生 > 夏季养生知识 >

夏季喝茶养生的方法 夏季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2017-12-01 09:40:42 阅读:

  在选择了适合自己的茶叶后,如何让它发挥最大功效,也是一门学问。不同的茶,保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。

夏季喝茶养生的方法

  1.保存:茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶,宜放在干燥通风处,不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟?#28020;?#33647;品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3—6个月。

  2.冲泡?#21512;?#33590;最多15秒。现在人喝茶?#19981;?#27927;茶,但是?#20063;?#36190;同过度洗茶。我们在实验中发现,绿茶冲洗两次其有效成?#32440;?#20986;率为70%多,红茶为60%多。也就是说,如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。如果茶叶不得不洗,那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶,最好不要洗。但有一种例外,对咖啡碱比较敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡碱。

  3.饮用?#22909;?#22825;12克最适合。对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来越烫了”,这是非常不对的。人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右,不要超过70度。

  4.此外,一天之中可在不同时间饮不同的茶:清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人团聚,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。这种一日饮茶安排,大?#20063;?#22952;试一?#28020;?br />          推荐阅读:夏季更适合热养生 夏季饮茶的养生知识

    夏季如何养生

    夏季如何养生

    夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同?#20445;?#22799;季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节,科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天,那么...[详细]

  • 18-07-24 / 夏季养生知识 / 阅读:7171
Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生?#29992;?/a> | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 盈彩网站首页 加拿大28计划稳定 亚洲娱乐 金库电子娱乐游戏平台 二人红中宝麻将规则 江苏快3大小单双玩法技巧 11选5破解 2019免费送彩金平台 北京pk10有官网吗 欢乐二八杠完美作弊器下载