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女性“冬病夏治”養生法 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-05-16 09:34:33 閱讀:

  “冬病夏治”現在愈來愈流行,每年的三伏天期間都會有很多人涌入醫院貼敷。其實很多女性身體問題可以通過“冬病夏治”這個方法來治療,下面就向大家做詳細介紹。

  改善痛經

  “冬病夏治”療法是我國傳統中醫療法中的特色療法,根據“天人合一”、“春夏養陽、秋冬養陰”的原則,使用溫陽散寒的藥物,貼敷于特定的穴位上,預防和治療冬天或受寒后容易發作的頑固性疾病。“冬病夏治”穴位貼敷可以改善痛經,尤其對青少年女性的寒性痛經有良好的效果。
 

  痛經多由于機體感受寒邪,繼而血瘀寒凝于子宮。此類型痛經常有經前或經期小腹冷痛,熱敷后痛減,月經可見推后、量少、經色暗而有血塊,畏寒怕冷。每次發作時痛苦不堪。

  “冬病夏治”穴位敷貼療法可以利用夏季氣溫高,機體陽氣充沛的有利時機,通過藥物和穴位的雙重作用,解除痛經患者體內寒凝之氣,從而較好地調理女性痛經問題。


  調理產后身痛

  女性在生完小孩以后容易怕風,有的甚至只要吹風或者天氣變涼后就出現全身關節的疼痛,令人坐臥難安,苦不堪言。其實這在醫學上叫做產后身痛,俗稱“產后風”。

  產后身痛是婦女在生產孩子時期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內外空虛,風寒邪氣侵入,導致全身關節、手、腳、腰、肩膀、腳底等處出現酸疼、麻木、怕冷、發涼、沉、累等感覺。往往在勞累后、遇陰雨寒冷天氣加重,嚴重的病人甚至夏天需穿棉衣。

  三伏天“冬病夏治”穴位敷貼療法可以較好地調理產后身痛。“三伏天”是全年大自然陽氣最旺盛的時候,根據《內經》“春夏養陽”的防病思想,在夏季三伏天,通過將藥物貼敷到人體一定穴位,一則藥物可經皮膚、血管吸收,通過血液循環發揮藥效;二則通過穴位刺激可調整經絡之氣,到達相應受損的臟腑,起到補足臟腑精氣的作用。三可調節機體免疫功能,激發患者自身陽氣,使患者的陽氣充實,抵抗力增強,從而減輕或控制產后身痛的發生。


  驅散乳腺病

  女性素體屬陰,本屬多陰多血之軀,而現代生活中飲食生冷瓜果、冷飲、冰淇淋,加之著裝上偏于暴露、空調的普及等諸多因素的不良影響,女性之血易因寒則凝,因瘀則滯,形成有形之塊,在乳則表現為為乳腺增生或乳腺癌。

  中醫辨證乳腺增生、乳腺癌多屬于本虛標實,以脾腎陽虛為本,肝郁氣滯、痰瘀為標,目前市場上的中成藥多以治標為主,所以口服后能消除疼痛,停藥后則易于復發,且長期服用耗傷氣血。宋代名醫竇漢卿曰:“血無陽安能散?”就是說要化解瘀凝之血,要用補益陽氣之法。臨床效果也證明“婦人陽常不足”的觀點是正確的。乳腺增生、乳腺癌應當補腎溫陽,鼓舞陽氣,以陽化陰,才能達到理想治療效果。

  中醫理論認為,季節的變化直接影響到人的健康,而補益陽氣的最佳時機非“三伏天”莫屬。在三伏天利用夏季氣溫高、自然界陽氣充沛,皮膚腠理疏松的有利時機,通過穴位貼敷療法,增強人體陽氣,調整人體陰陽平衡,使寒凝的乳腺腫塊得以消散,且有利于改變腎陽虛的體質,增強免疫力,從根本上減少乳腺增生、乳腺癌的復發。臨床實踐中,發現此療法不但化塊作用顯著,并對癌前性增生有較好的療效。尤其適合乳房疼痛無規律,反復發作,纏綿難愈的腎虛型乳腺增生患者及康復期乳腺癌患者。


  簡單方法巧防空調病

  內外溫差不超過5℃:使用空調的房間溫度最好控制在26℃到28℃左右,這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低,以免與室外溫差過大,易使人(特別是老年人和體弱者)患上感冒。

  房間要開窗換氣:開啟空調的時間不宜過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,應避免在室內吸煙。

  出汗時別吹空調:不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,因天氣炎熱時,肌膚腠理打開,寒邪襲于肌表,突然給予冷刺激,熱閉于內而致病。

  空調房不宜多待:在使用空調的房間里不要待時間過長,三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上,就可能對身體不利。如果必須在空調房里工作一整天,每天晚上最好能洗個溫水澡,澡后自行按摩一番或適當運動,以免渾身僵硬不適。

  空調勤清洗消毒:要及時清洗空調上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調的房間最好定期進行熏蒸,如用白醋加熱后促使其揮發,就可以凈化空氣。

  晚上別開空調睡覺:晚上最好不要開空調入睡,即使開空調,也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度,并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

  多喝姜湯:生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯,可有效防治空調病。早晨是喝姜湯的最好時機,因為經過一個晚上,空調房內的寒氣使體內寒涼加重,喝些姜湯可以驅散體內的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒。

  多喝各類花茶:茉莉花有理氣開郁、辟穢和中、提神醒腦的功效;而玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀和調經止痛的功效。此處,茉莉花搭配玫瑰花泡茶飲對于夏季空調病有很好的防治效果,同時對女性的生理、生殖機能也有幫助。

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