易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 夏季养生 > 夏季养生知识 >

夏季巧服无花果 夏季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-16 09:20:13 阅读:

  无花果中富含钾。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能必须的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。只需8盎司的新鲜无花果,就含有人体每日所需30%的纤维含量。

夏季巧服无花果

  无花果能帮助消化。无花果可促进食欲,具有润肠通便的效果。还有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。另外,无花果可抗炎消肿。


  无花果营养丰富。含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。目前已经发现有18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。


  无花果富含食物纤维。其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多?#21482;?#23398;物质,使肠道内各种有害物?#26102;?#21560;附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖,能起到?#31181;?#34880;?#24039;?#21319;,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。


  中医认为,无花果性平,味甘,入肺、脾、大肠经,有健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不?#32908;?#32928;炎、痢?#30149;?#20415;秘、痔疮、喉痛、?#22797;?#30117;癣等。盛夏时节,无花果熟透后,绵甜糯软,口感甚好,且营养丰富而全面,有很好的食疗功效。


  无花果的食用方法很多,下面介绍几种:


  代茶饮:无花果5~7枚,青果10克,一同水煎,加适量蜂蜜,代茶饮服,一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛之功效,适用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥便秘等症。


  煮粥:鲜无花果50克,粳米100克,冰糖适量。粳米洗净加水煮粥,待粥煮至黏稠?#20445;?#21152;入去皮无花果略煮,粥将成时加入冰糖即可。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、?#20154;浴?#27899;痢、痔疮等。


  生食:大便秘结、脱肛和痔疮,取鲜无花果生吃,每日2~3个。


  三伏贴按疗程是关键


  “冬病夏治”最近很是流行,在三伏天里进行穴位贴药,可通过经络内传,气候、穴位、药物三者共同作用,提高免疫抗病能力,对调节机体阴阳?#33014;猓?#24674;复脏腑功能,都有不可低估的效果。尤其是对患有鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性支气管炎、风湿性关节炎等阳虚体质的患者更为适宜。


  进行三伏贴要注意下几点:


  皮肤不适及时看


  药物敷贴后,有的人会有刺痒感觉,这是药物渗透入表皮后的?#24674;肿?#28982;反应;还有人会出现红、肿、热、痛;极少数人可能会起疱。这些是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的。为防止感染,起疱后?#27426;?#19981;要挠?#30130;?#23569;量的小水疱可等待其自行吸收,如反应强烈,及时到医院检查。


  保持连续性


  冬季易发疾病在夏季的症状不明显,或者根本没有症状,所以治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情到医院尝试贴敷的患者,在没有看到立竿见影的疗效后,也就放弃了继续治疗,使得疾病迁延?#24310;?#36825;是不可取的。


  遵守固定疗程


  冬病夏治,三伏为一个疗程。一般需连续贴3年,也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗,才能保持药效的发挥,经络才能处于?#20013;?#20852;奋应激的?#21050;?#23545;病邪的祛除才能保持力度和惯?#28020;?#32780;且,还要治养结合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活习惯上有所克?#30130;?#19981;要贪凉,应?#38376;浜鲜?#30103;,?#28304;?#21040;最佳效果。


  饮食起居要慎重


  夏日也是养生的好时节,平时应注意少吃冷饮。冷饮不仅可伤及脾胃阳气,使本已阳虚的体质更?#26377;?#24369;;另一方面,冷食可使沉积在体内的寒气凝滞,向外发散时困难,影响治疗效果。


  清淡饮食。伏天饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主,不宜过食肥甘厚味。绿豆、莲子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等?#40092;?#23452;。


  保证睡眠充足。每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松,神经紧张得?#38477;?#25972;,从而提高经络穴?#27426;?#33647;物刺激的识别,引导药效直达病灶。此外,平和?#27490;?#30340;情绪可使机体免疫功能处于?#24674;肿羆炎刺?#36825;?#32959;刺?#26377;利于顽疾的治疗和康复。夏季闷热,会使一部分人心情?#21507;輳?#26131;于激动,要克制?#21507;?#24773;绪。

推荐阅读
酷暑补水要将就方法
夏季阴暑阳暑简析
 

    夏季如何养生

    夏季如何养生

    夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同?#20445;?#22799;季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节,科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天,那么...[详细]

  • 18-07-24 / 夏季养生知识 / 阅读:7171
Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 发发棋牌 黑龙江时时开奖视频 浙江快乐时时开奖号码 mg游戏中心官网 重庆时时龙虎合开奖结果记录 福彩3d杀跨 必富娱乐网址 75秒速时时 龙虎斗押注十大技巧口诀 广东11选5财富计划