易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 夏季养生 > 夏季养生汤 >

祛湿的夏季养生汤做法大全 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-10 01:09:42 阅读:

  酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜,殊不知为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内。但是可以喝一些祛湿的养生汤祛湿。
 

  祛湿的夏季养生汤做法大全
 

  夏季养生汤:冬瓜海带鲫鱼汤
 

  材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
 

  做法:冬瓜切片,海带洗净,虾皮、精?#38382;?#37327;,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
 

  功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。

祛湿的夏季养生汤做法大全

  夏季养生汤:赤小豆粉葛煲鲮鱼
 

  材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。
 

  做法:先将赤小豆、陈皮洗净后备用;然后将粉葛削皮洗净切块;接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分,然后锅中放油,慢火煎至微黄;最后将所有材料一起放入煲内,加入2500毫升的清水,大火煮开后转小火煲2个小时;最后放入适量食盐即可。
 

  功效:赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
 

  夏季祛湿的中药材
 

  1、茯苓
 

  茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
 

  夏季养生汤:陈皮莲肉煲水鸭汤
 

  材料:陈皮6克,去芯莲?#23588;?0克,薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水?#26082;?50克。
 

  做法:先将水?#26082;庥们?#27700;洗净血污,?#37117;?薏米用铁锅炒至微黄;莲?#23588;?#27927;净;怀山药?#30431;?#31245;浸;陈皮、生姜?#30431;?#27927;净。将全部用料一起放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再改用文火煲两小时,调味即可。
 

  功效:补脾健胃,祛湿止?#28023;?#28287;气重而又大便稀烂者尤为适宜。
 

  夏季养生汤?#27721;?#21494;冬瓜薏米老鸭汤
 

  材料:冬瓜,荷叶,老鸭,薏米,扁豆。
 

  做法:冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水;薏米、扁?#29916;?#20928;;老鸭洗净,斩成大块。再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲,注入适量清水大火煮沸,改中小火煲1小时左右。加适量盐调味,便可食用。
 

  功效?#27721;?#21494;可清暑利湿,扁豆、薏米利水化湿,冬瓜清热解暑,老鸭能滋阴养血,益胃生津。将其?#39029;?#27748;饮用,既能清热解暑去湿,又能益胃生津。
 

  夏季祛湿的中药材
 

  1、茯苓
 

  茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
 

  2、苍术
 

  为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷?#27426;瘛?#33145;痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。
 

  3、五指毛桃
 

  可以食用也可以药用,它的作用是补虚的能力很强,也可以补脾和肺气。

        推荐阅读:夏季健脾祛湿清热解暑养生汤

Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 梦幻西游手机版 品种最多的棋牌游戏 江西时时彩首页 现在手机游戏赚钱软件 彩票开奖燕赵排列七 吉林11选5任5历史遗漏 3月14双色球号码查询 诈金花技巧视频讲解 安徽11选5开奖分布走势图 淘宝卖大闸蟹赚钱吗