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夏季養生湯能清熱祛濕消暑氣 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2017-09-19 16:50:59 閱讀:

  進入小暑大暑節氣,如何消暑化濁,清熱祛濕成為養生重點,今天就推薦幾款適合此時養生特點的湯飲,以饗大家。

  藿香化濁飲

  材料:藿香5克,蘇葉5克,陳皮3克,山楂5克。

  制法:上述材料放茶缸內,沸水沖泡10分鐘,加糖調味,放溫飲用。

  功效:消暑化濁,醒脾開胃。適合暑熱天氣,脘腹脹滿,舌苔厚膩,食欲欠佳之人飲用。

  蘆根綠豆粥

  材料:蘆根50克,綠豆100克,白米150克。

  制法:蘆根、綠豆洗凈,白米淘洗干凈,綠豆浸泡1小時,加水適量先煮蘆根30分鐘取汁,然后把綠豆、白米加入蘆根汁中慢火煮至粥成,加糖調味即可食用。

  功效:消暑生津。適合暑熱內盛,汗多口干之人食用。

  冬瓜蓮蓬脊骨湯

  材料:冬瓜750克,蓮蓬2朵,薏仁30克,扁豆30克,陳皮5克,豬脊骨500克。

  制法:上述材料洗凈后放入煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火煲2.5小時,加鹽調味即可食用。

  功效:消暑利濕。適合暑濕困阻,大便稀溏,舌苔厚膩之人食用。

  消暑益氣湯

  材料: 黃芪50克,麥冬30克,淡竹葉20克,白茅根30克,西瓜翠衣200克,蜜棗3枚,陳皮5克,豬瘦肉200克。

  制法:上述材料洗凈后放入煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火煲2小時,加鹽調味即可食用。

  功效:功效:消暑清熱,益氣生津。適合暑熱天氣,汗多口干,疲乏氣短之人食用。

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