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夏季女性養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-02 02:27:03 閱讀:

  夏天到了,意味著夏季養生的季節到了,愛美的女性千萬不要錯過了,夏季滋補比買些昂貴的滋補品好的多,給大家介紹幾款適合女性夏季喝的滋補湯。

夏季女性養生湯

  1、清補涼湯
 

  原料:干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15 g,芡實、大棗、玉竹各10 g,白糖1~2大匙。
 

  做法:鍋中倒入3杯水,放入除桂圓干之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20~30分鐘,再加入桂圓干繼續以小火煮2~3分鐘,最后加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益氣,清潤肺。
 

  2、知母生地豬肉湯
 

  原料及做法:知母10g,生地12g,豬肉選擇瘦肉、豬骨類為佳250g,加水2000ml,煲1小時,調味即可飲用。
 

  適宜平時常見口干、口臭、口舌生瘡等人群飲用。本湯一周建議服用2~3次。平時煙酒量較大的人群可選用。
 

  女性補氣補血養生湯
 

  1. 銀耳紅棗湯
 

  銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。而且燕窩大補容易上火,銀耳涼補有潤燥的作用,更適合秋季食用。
 

  將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈,放入鍋內加水熬湯,起鍋前加入冰糖調味。此款湯品不僅能豐胸,還能使你的臉色白里透紅,體態輕盈苗條。
 

  2.雙紅補血湯
 

  紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升,一起下鍋煮開,紅薯熟透后再加紅糖調味。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
 

  3. 黃豆雪梨豬腳湯
 

  常喝梨湯對女人很有好處,可以祛咳潤肺,清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯,對于光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌干燥有明顯效果,還能降低血壓和滋養清熱,秋季可以多喝點。
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