易发棋牌杀分严重

當前位置:主頁 > 夏季養生 > 夏季養生湯 >

夏天養生湯清火開胃 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-07 06:50:32 閱讀:

  鯽魚豆腐湯
 

  鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;而豆腐為補益清熱養生食品,有豐富的蛋白。
 

  這道湯的做法很簡單,香味濃郁,營養豐富,幫助消化,常喝魚湯還有美容的效果。
 

  食材:鯽魚、嫩豆腐、料酒、姜
 

  做法:
 

  鯽魚收拾干凈,魚肚抹點鹽,塞點蔥頭與姜片在里面,去腥;
 

  鍋內放適量油,放入鯽魚煎制,至兩面微黃即可;
 

  放入姜片、然后加清水,幾湯匙料酒,大火煮8分鐘;
 

  豆腐切方塊入鍋,轉小火燉20-30分鐘;
 

  放蔥花適量,加鹽調味即可。

  

夏天養生湯清火開胃

 

  豬筒骨苦瓜玉米湯
 

  苦瓜味甘性平,養血滋肝,潤脾補腎,夏日燉湯,苦中帶香,是解暑開胃的佳肴,還有清暑去熱、清心明目的解毒作用。
 

  苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”,還有較好的消脂減肥瘦身作用!
 

  食材:新鮮豬筒骨、苦瓜、新鮮玉米、姜片、料酒
 

  做法:
 

  將苦瓜切片,去除內白膜和瓜籽,放開水里焯幾下,可去些苦味;
 

  新鮮玉米洗凈切片;
 

  將豬筒骨先在開水鍋里煮幾下,焯去血污水;
 

  然后鍋里水開,放入豬筒骨,加姜片、料酒大火開,小火燉煮至骨酥湯濃;
 

  再放入新鮮玉米和苦瓜,加鹽、少許雞精調味即可。

  

夏天養生湯清火開胃

 

  蓮藕排骨湯
 

  蓮藕的營養價值很高,具有消食止瀉,開胃清熱,滋補等功效,而排骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣,對強筋壯骨很有幫助。
 

  濃濃的子排與絲絲蓮藕相溶合,褒出幾鍋鮮濃的湯。不但有潤腸道,清熱消痰、補血養顏的功效,而羌腹能夠有效的健脾胃。
 

  夏季經典祛濕養生湯
 

  1、苦瓜湯
 

  苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。
 

  同時,在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們在食用之后,不僅可以很好的滋補身體,為身體補充能量、提高身體機能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。除此之外,經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用,所以在平時適量的吃苦瓜對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。
 

  苦瓜排骨湯的做法
 

  食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。
 

  做法:
 

  1、首先把排骨清洗干凈,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。
 

  2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒,用大火煮開。
 

  3、在湯中加入切好的玉米煮開。
 

  4、把苦瓜瓤去除干凈后,放入煮開的湯中,用小火進行熬煮。
 

  5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。

        推薦閱讀:夏季養生湯清熱降火

Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   首頁 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 冬季養生 | 網站地圖 |
易发棋牌杀分严重 喜乐彩 3d试机号 手游棋牌室推荐 甘肃快3预测 投注技巧 体球比分网 捕鱼平台v芯dwc7520十年信誉 云南快乐十分预测 湖南幸运赛车推荐 nba比分捷报网