易发棋牌杀分严重

當前位置:主頁 > 夏季養生 > 夏季養生湯 >

夏季養生湯譜健脾祛水腫 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-07 01:01:33 閱讀:

  夏季最適宜吃些粥、喝些湯,因為喝湯是祛濕氣最快的方法之一,那你知道夏季養生湯都有哪些嗎?不知道的今天與一起來看看夏季養生湯,不僅美味還可治病防病,一起來學習如何做吧!
 

  夏季養生湯
 

  薏米冬瓜排骨湯
 

  材料:薏米30克、排骨400克、冬瓜400克。
 

  調料:鹽、姜2片。
 

  做法:
 

  1. 冬瓜去皮洗凈切塊,薏米、排骨洗凈,備用。
 

  2.瓦煲內盛適量的水,將洗凈的排骨放入。
 

  3.大火燒開,撇去浮沫,改為小火燉。
 

  4.放入薏米,料酒、姜片,用小火慢燉。
 

  5.約燉1小時左右,用筷子戳一下排骨肉,有點熟,加入冬瓜。
 

  6.繼續煮至用筷子戳穿排骨肉即可。在起鍋前5分鐘加入鹽。

  

夏季養生湯譜健脾祛水腫

 

  西式蘆筍濃湯
 

  材料:蘆筍、土豆、淡奶油、黃油、高湯、鹽、胡椒粉
 

  做法:
 

  1、準備蘆筍和土豆,蘆筍切兩段,土豆去皮切小塊
 

  2、將蘆筍放沸水里焯燙一下斷生
 

  3、撈出放在冰塊水里保持顏色鮮嫩
 

  4、鍋里放小塊黃油加熱,加入土豆塊翻炒幾下
 

  5、倒入一碗高湯
 

  6、加入小半碗淡奶油,煮至土豆軟爛
 

  7、用鹽、黑胡粉調味,加入切小的蘆筍,剩幾根蘆筍尖等下做裝飾
 

  8、用手持攪拌器在鍋里直接打成濃湯
 

  9、濃湯裝盤,上面放幾根蘆筍尖做裝飾即成

  

夏季養生湯譜健脾祛水腫

 

  補腎去濕健脾湯
 

  溫補脾胃是解除脾胃濕困得最好途徑,脾胃濕困時,應當把多余水分排出。溫補脾的食物有很多。如:胡蘿卜、蘋果、鏈子、  、芡實、鯽魚等等。去濕的食物有薏米、冬瓜、扁豆、赤小豆、萵苣等等,平時不要吃太寒的食物,堅持飲用去濕的飲品。
 

  補腎去濕健脾湯的做法
 

  白術陳皮豬肚湯
 

  功效:健脾燥濕開胃
 

  材料:陳皮10克,白術30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生姜5片。
 

  制法:先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個半小時。取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。
 

  赤小豆粉葛煲鯪魚
 

  功效:清熱下火、祛濕潤燥
 

  材料:赤小豆100克,粉葛750克,陳皮少許,鯪魚500克,生姜3片
 

  做法:把陳皮清洗干凈,粉葛削皮切塊,加上赤小豆。將鯪魚去內臟清洗干凈用小火燉到微黃。加入清水兩千五百毫升后,把所有材料一起放到砂鍋內,再用大火煲兩小時,放入適量調味料。
 

  芡實煲老鴨
 

  功效:滋陰,健脾祛濕。
 

  材料:芡實100克,老鴨一只。
 

  做法:老鴨宰凈,芡實放鴨腹內加水2500ml,武火煲滾后,文火繼續煲2小時,加少許鹽服食。

        推薦閱讀:夏季健脾祛濕清熱解暑養生湯

Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   首頁 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 冬季養生 | 網站地圖 |
易发棋牌杀分严重 平码公式的单双 幸运飞艇官网开奖直播app 篮球比分直播网 阿理彩票首页 看股票涨跌 正宗杰克棋牌官方版 浙江十一选五分析软件 辽宁35选7好运4开奖结果 江苏时时彩首页 中国体育彩票网