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如何选择夏季养生汤 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-08 06:54:02 阅读:

  如何选择夏季养生汤?养生是一种生活享受。生活中养生汤的种类数不尽数。不管是冬季还是夏季养生吃饭前喝一口汤能够润润胃,让我们吃的食物得到更好的消化。在夏季的时候,我们在饮食方面应该更加的注意,每天吃饭的时候应该多喝点汤,少吃辛辣食品为好。这样能够补充我们每天体

        内流失的水分,增强我们的抵抗力。下面就随着一起去了解在夏季如何选择养生汤吧!

  

如何选择夏季养生汤

 

  夏季养生汤品 你值得拥有
 

  夏季养生汤品:酸梅汤
 

  材料?#20309;?#26757;30克,山楂(干)50克,陈皮15克,甘草3克,冰糖适量。
 

  做法:将全部材料反复?#20204;?#27700;洗净,然后?#20204;?#27700;浸泡半小时。连水一起倒入电饭锅中,再加入足量的水,煮40?#31181;?#24038;右,盛出汤水,再加清水煮一次。放入冰糖,用勺子搅拌一下,煮至水再开一次,滤除残渣,将2次的汤水兑在一起。凉凉后放入冰箱冷藏即可。
 

  夏季养生汤品:莲藕玉?#30528;?#39592;汤
 

  原料:排骨150g、莲藕150g、玉米150g、胡萝卜150g、盐、料酒、姜片。
 

  做法:锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水,捞出洗净。莲藕、玉米去皮洗净,切块;胡萝卜去皮洗净,用饼干模具?#22815;ā?#29042;锅内倒入适量开水,放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开,改用小火炖。炖至?#28822;茫?#21152;入盐调味。放入胡萝卜花,继续慢炖10?#31181;?#21363;可。
 

  夏季养生汤的功效
 

  健胃、利尿
 

  夏季养生汤中玉米具有开胃,?#25269;?#38477;压,减肥,清湿热,利肝胆,增强记忆力延缓衰老等功能。冬瓜与玉米有相同点冬瓜还有利水消肿、清热解暑等功能。这两样食物加上排骨一起煲汤味道十分鲜美,可以清热化痰和健胃利尿等功效,还可以减轻妊娠呕吐。
 

  预防高血压
 

  银耳具有“润肺、止咳、清热、”等功效。也是一道营养滋补品,适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,并常用于治疗?#22799;?#24930;性气管炎等病症,对高血压、血管?#19981;?#24739;者更为有用。汤煲好后放在冰箱冷却十?#31181;?#39278;用味道会更好。
 

  消肿
 

  夏季,人体极易水肿,喝红豆汤是一种最好的消肿方法,还可缓解因气温升高所致的心烦?#30528;?#21475;渴?#21507;?#31561;症。水肿患者,在初时就用红豆煲汤作为饮料的话,次日肿势就可减退,连服用,可能完全消散的哦。夏季?#22799;?#20154;腿脚容易出现水肿,可以多食用红豆粥,?#31181;?#30149;情反复发作。
 

  治咳、防止便秘
 

  夏天出汗多,体内的水?#21183;?#34913;遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,绿豆具有清热解毒功能,能够解暑、止渴利尿,补充水分,还能及时补充无机盐。南?#22799;?#21270;?#21040;?#27602;,治咳,防止便秘,并有利尿、美容等作用。所?#38405;瞎下?#35910;汤是夏季养生汤中不可少的汤菜喔,对经常在有?#20928;?#22659;下工

        作或接触有毒物质的人,应经常食用南?#19979;?#35910;汤来解毒保健。经常食?#27599;?#20197;补充营养,增强体力。

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