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夏季推荐六道清热解暑汤 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-12 02:23:45 阅读:

  夏天是容易发生中暑的时间段,多吃些清热解暑的汤是非常有助夏季养生的。那么在夏季我们应该如何对抗炎热的天气?其实这个时候我们可以喝一些清热解暑的汤,都有哪些?请看下文!
 

  夏天汤清热解暑汤
 

  1、冬瓜茨仁糖水
 

  用鲜老冬瓜(连皮)一斤,生茨仁三两,黄糖适量。先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用。汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利湿,黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热,去暑湿。

夏季推荐六道清热解暑汤

  2、荷叶冬瓜煲老鸭汤
 

  用鲜荷叶一块,鲜老冬瓜一斤至斤半,老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净,同放进瓦煲内,加清水适量煲汤,食盐调味,饮汤食冬瓜鸭肉。汤中鲜荷叶清暑利湿,冬瓜清热解暑,老雄鸭能滋阴养血,益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
 

  3、石膏豆腐菜干汤
 

  同生石膏二,鲜豆腐半斤,白菜干三两。先将石膏稍为打碎,然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。加食盐少许调味饮汤。
 

  4、润肺、养颜“银耳百合汤”
 

  银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。
 

  5、清热解暑、减?#36866;?#36523;“冬瓜海带汤”
 

  有人说,冬瓜海带汤,集减?#36866;?#36523;双重功效於一身。海带能增钙?#30340;疲?#21033;於胆固醇的排泄,而冬?#22799;?#28165;热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。
 

  6、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
 

  豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。

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