易发棋牌杀分严重

當前位置:主頁 > 四季養生 >

對他們而言 冬天最危險的地方就是浴室 四季養生

來源:本站整理 發表時間:2018-01-19 02:13:44 閱讀:

  冬季是心腦血管高發季節,一些心肺功能較差、血壓調節能力較低的人,洗澡時應格外小心。那冬日如何洗個“安全澡”?
 

  1、水溫40攝氏度左右最好
 

  洗澡的水溫過高,腦部、內臟就可能缺血,從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適,嚴重的還會出現低血壓,甚至休克。 所以,已患有高血壓、心臟病等基礎性疾病的人更不能洗“高溫澡”。水溫過高,也會過多帶走皮膚表面的油脂,使得本來在冬季就容易干燥的皮膚更加干燥,甚至刺癢、皸裂。

對他們而言 冬天最危險的地方就是浴室

  2、飯后半小時
 

  洗澡會消耗體能,空腹狀態下洗澡容易導致低血糖,從而出現頭暈、四肢乏力,甚至暈厥。飯后立即洗澡也不好,會使腹腔血液供應減少,從而影響消化,所以最好是飯后半小時再洗澡。
 

  3、洗澡前,喝杯溫水
 

  洗澡后會有口渴感覺,這是因為洗澡時皮膚會排汗,導致身體失水。所以,建議在洗澡前喝杯溫水,補充體內水分,避免發生低血壓等狀況。
 

  4、次數不宜勤
 

  洗澡太頻繁,會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,容易得皮膚病。我國南北方的洗澡習慣差異大,不管如何,洗澡頻率要因人而異。在寒冷北方,一般每周洗一至兩次澡即可,皮脂腺分泌旺盛的,可適當增加次數。
 

  5、浴室通風要做好
 

  浴室通風不良加之悶熱潮濕,氣壓較低,易讓人缺氧。所以,冬季洗澡最好不要緊閉門窗,而是應該打開排氣扇,或門窗留出縫隙。同時,要保證浴室內外溫差不要太大,浴后要及時穿衣,以防受涼感冒。
 

  6、謹防漏電漏氣
 

  許多人冬季洗澡時會同時打開電暖氣,此時,一定要注意防止漏電觸電。 此外,必須杜絕熱水器安在浴室內,而且須將熱水器的排氣設施安置妥當,避免發生漏氣。
 

  7、喝完酒不要馬上洗澡
 

  酒后千萬不要立即洗澡。酒后洗澡容易引發頭暈、眼花、全身無力等癥狀,嚴重者甚至引起休克。建議:洗澡時間最好選擇在酒后2小時左右。
 

  8、不能使用強度沐浴液
 

  強度浴液會刺激皮膚,冬季皮膚本就干燥脆弱,如果使用清潔能力較強的浴液,會加重損害皮膚的保護層,加重皮膚問題。
 

  9.搓澡巾破壞皮膚保護層
 

  搓身體時不要過多使用搓澡巾,尤其是不要使用尼龍材質的,其搓擦皮膚時會破壞皮膚的防護層,導致輕微外傷,進而引起皮膚病。
 

  10、熱水泡澡時間要注意
 

  冬季天氣寒冷,很多女生便喜歡舒服地泡在熱水中,舍不得離開。其實冬天泡澡時間太長,會使皮膚表面失去油脂保護,從而產生干燥瘙癢等癥狀,還會引起皮膚發皺、脫水等情況。
 

  11、洗澡順序有講究
 

  冬天洗澡,正確的做法應該是,洗澡前先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。

Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   首頁 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 冬季養生 | 網站地圖 |
易发棋牌杀分严重 北京pk10官网 澳洲幸运10 河北快3开奖结果全部 宝石娱乐棋牌 极速时时彩网站是多少 零点棋牌的覆灭 安徽快3遗漏查询 大庆冠通棋牌手机版下载 四肖中特多少倍 新浪体育国际足球