易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 四季养生 >

最冷三九天 中老年人最易冷出5种病 四季养生

来源:本站整理 发表时间:2018-01-11 02:07:32 阅读:

  导读: 8-10日,受较强冷空气影响,中东部地区将先后出现4~6级偏北风,气温下降4~8℃,其中东北部分地区降温幅度可达10~12℃……
 

  朋友们听说过“数九歌”吗?每一句都用通俗易懂的方式形容了冷的不同程度:
 

  一九二九不出手,三九四九冰上走;五九和六九,河边看杨柳;七九河开,八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。

最冷三九天 中老年人最易冷出5种病

  过了“冬至”节气之后就是数九寒冬,数完“一九”、“二九”,现在到了最冷的“三九严寒”。(2018年三九天:1月9日~1月17日)
 

  据中央气象台消息
 

  “三九”期间,我国将恢复冬日本色。
 

  8-10日,受较强冷空气影响,中东部地区将先后出现4~6级偏北风,气温下降4~8℃,其中东北部分地区降温幅度可达10~12℃。
 

  届时,中东部大部地区平均气温将逐渐转为接近常年或偏低1℃左右,而且普降暴雪。
 

  最冷三九天
 

  中老年人最易冷出5种病
 

  这样的降温对中老年朋友可不好,低温可能诱发或加重一些疾病。
 

  1.心血管疾病
 

  每?#38477;?#28201;时节,医院里心肌梗塞的患者就会增多。受冷空气刺激,心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛,同时寒冷会增加心脏工作?#27721;桑?#21457;生供血不足,出现栓塞。
 

  尤其是一些中老年人,本就存在动脉?#19981;?#34880;管狭窄的问题,气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
 

  2.脑血管疾病
 

  寒冷不仅会让心血管负担增加,脑血管负担?#19981;?#22686;加。寒冷容易促使脑血管收缩,使得血压升高,脑出血、脑血管爆裂都易出现。
 

  3.关节疼痛
 

  骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因,有研究发现,空气湿度和气温变化与关节疼痛有关,突然降温容易诱发关节疼痛。
 

  5.感冒
 

  老年人免疫功能下降,一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。
 

  那么,我们该如何做好迎接三九天的准备呢?今天给您介绍这一物,帮您远离三九天的所有担忧!
 

  三九必吃暖身菜?#27721;?#33821;卜
 

  激活内脏和血液
 

  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,素有“小人参”之称。
 

  美国科学家研究证?#25285;?#27599;天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。最重要的是?#27721;?#33821;卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达?#38477;?#29702;内脏、暖身、滋养的功效。所以,建议大家冬季多吃胡萝卜炖汤,既能充分吸收胡萝卜素,还能暖胃,是一种非常营养、健康的吃法。
 

  对于心肺功能不是很好的中老年人来说,三九天最佳的吃法是:
 

  胡萝卜洋葱汤
 

  材料?#27721;?#33821;卜半根、洋葱半块
 

  做法:
 

  1、胡萝卜切成银?#21491;?#29366;,洋葱切成1厘米宽的薄片,在水里稍微泡一下,沥干水分。
 

  2、香油放入锅中加热,然后把洋葱炒成?#35813;?#29366;,加上胡萝卜后继续炒。
 

  3、加入高汤,煮沸后去除浮沫,用小火炖。按个人的口?#37117;友巍?br />  

  洋葱
 

  “冬天吃洋葱,身上暖烘烘”,洋葱营养价值丰富,它不仅能软化血管而且可以降血粘稠,天冷的时候吃不仅可以预防心血管疾病,还能?#26412;?#39044;防感冒、补钙健骨等。
 

  在寒冷的三九天与胡萝卜炖一碗汤喝,是最好不过的搭配了!
 

  适宜人群
 

  长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人,也?#21069;?#24597;冷的人群,怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。
 

  体质虚弱者、有慢性胃病的人,还有脏器功能衰?#35828;?#20013;老年人这种寒症最多见。
 

  三九补一冬,来年无病痛,喝碗胡萝卜洋葱汤,不仅滋?#26775;?#36824;能防病!这个三九天,朋友们都准备好了吗?快把这碗汤也介绍给朋友们吧~

Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生?#29992;?/a> | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 什么斗地主有好友房 北京pk拾赛车软件下载 内蒙古时时快乐3 时时彩无损刷流水 手机三公游戏下载 郑州宝龙广场娱乐 极速赛车挂机辅助软件 重庆时时彩输死多少人 2018炸金花下载大全 pk10五码两期全天计划