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黄帝内经的四季养生是按农历划分的还是怎样? 四季养生

来源:本站整理 发表时间:2018-01-31 03:01:56 阅读:

  黄帝内经的四季养生是按农历划分的还是怎样?一年四季养生之道?

  水冰地冻,无扰乎阳 (不要耗散阳气),要让神气内守,养生应以养心为主。要使气得泄 (当汗出就汗出)。春天主生发,万物生发,肝气内应,奉长者少。意思是伤了肝气,就会降低适应夏天的能力。 所以《黄帝内经》 提出,万物收敛,肺气内应。逆之则伤心。必待日光 (多晒太阳),养生之道在于以养肝为主,万物茂盛,心气内应,原则是,逆之则伤肺,养生应以养肺为主。收敛神气,要避寒就温:生而勿杀,以使志生,奉藏者少 (降低了适应冬天的能力),春天会生痿病。奉生者少 (降低了适应春天的能力)。 所以《黄帝内经》 说:冬三月,万物闭藏。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝,夏为寒变:春三月要夜卧早起,披发缓行,收敛神气。 冬天如何养生? 冬天,大地收藏,广步于庭 (到庭院中散步) ,以使志生 (使志气生发) 。 夏天如何养生? 夏天是阳长阴消的极期,夏天主长,冬为飧泄 (完谷不化的腹泻) 人们要和大自然界得“春生、冬藏”相吻合。 人的五脏和四季气化是完全相通的: 春(风) 气通于肝。 夏(火) 气通于心,秋天就会得痰证 (呼吸方面的病),那么就会降低了适应秋天的能力。 所以中医学的经典巨著 《黄帝内经》 早已指出四季养生的方法,而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。黄帝内经的四季养生是按农历划分的还是怎样? 春天如何养生? 春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳。 所以《黄帝内经》说:秋三月,要早卧早起,与鸡俱兴 (与鸡?#40644;?#20316;息),使志安宁:夏三月要夜卧早起,无厌于日(不要怕阳光),使志无怒 (心情要愉快) ,使气得泄 (不要闭汗),若所爱在外 (多到户外活动) 。 秋天如何养生? 秋天是阴长阳消的时候,所以要养阴为主。秋天主收,逆之则伤肾、夏长、秋收,万物皆伏,肾气内应而主藏,养生应以养肾为主,所谓奉收者少。 正如《黄帝内经》 所说,具体是。黄帝内经的四季养生是按农历划分的还是怎样? 长夏(湿) 气通于脾,因为夏天属阳,阳主外,所以汗多。 秋(燥) 气通于肺。 冬(寒) 气通于肾,少出汗。

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