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冬季碰上咽炎怎么辦 慢性咽炎怎么調理 四季養生

來源:本站整理 發表時間:2018-01-06 01:09:16 閱讀:

  咽炎是冬季常犯的一種上呼吸道疾病,特別是慢性咽炎很是折磨人,冬季氣溫驟降,空氣濕度降低,若人們不注意做好保濕工作,就很容易誘發慢性咽炎。特別是一些需要多說話的職業人士,比如教師,培訓師等。

冬季碰上咽炎怎么辦 慢性咽炎怎么調理

  慢性咽炎有哪些特征

  1、咳嗽

  咽喉部急性炎癥后期,多數是在流行性感冒之后,因為炎癥的遷延存在,局部會有癢的感覺,從而遺留咳嗽癥狀。如果此時沒有給予繼續有效治療,咳嗽會遷延存在。

  2、疼痛

  炎癥急性期。咽喉部。主要是咽部會出現疼痛的表現。

  3、異物感

  因為炎癥的長期存在,咽喉部組織增生,尤其是舌根部淋巴結腫大,臨床上稱為:舌扁桃體炎,腫大的舌扁桃體可以刺激會厭,產生異物感。

  4、咽干

  長期的慢性炎癥,在濫用抗生素的情況下,炎癥的相關癥狀常常表現的極不典型,僅僅只是表現為咽干。另外,鼻塞,可以導致病人平臥位時張口呼吸,久而久之,常常表現為晨起咽干。同樣,肥胖的病人,會因為咽腔狹窄,平臥位時,也表現為張口呼吸。結果,也會在伴隨其它癥狀的同時,出現咽干。

  慢性咽炎怎么調理

  1、保持咽部濕潤

  咽炎一旦是遇到了干燥的情況往往就比較容易發作,總是感覺到咽部有異物。咳不出咽不下,很是難受。可以在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,既能夠滋潤去噪又可以強身健康,對于咽炎非常有好處。

  2、少吃辛辣、少煙少酒

  生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜,造成咽部充血腫脹,吞咽東西的時候會出現疼痛感,能夠加重原有的炎癥。對于炎癥的消退非常不利,煙酒不僅僅對身體具有傷害,對咽部也沒有好處,可以導致咽喉粘膜干燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感,所以嗜好煙酒的人很多都有咽炎,對于咽炎患者來說應該及時的戒煙戒酒。

  3、保持少說慢說

  90%以上的教師都會發生咽炎,這是由于說話比較多造成的,所以咽炎患者應該減少說話,說話的時候不要聲嘶力竭。要講究慢、輕,避免因為說話造成對咽部的傷害。

  4、鍛煉不要太劇烈

  冬天的早晨污染物經過一天的沉降,已經到達了地面。這個時候空氣的污染程度比較嚴重,這個時候鍛煉無異于成為了一個大型的吸塵器,對身體很不好,對咽炎也不好,可以選擇在每天午后陽光溫暖的時候進行鍛煉,鍛煉的時候也不要過于劇烈。因為劇烈的鍛煉會造成呼吸急促,使得寒冷的空氣被快速吸入,刺激咽部,造成咽部發炎,腫脹,咽炎癥狀加重。

  5、多喝水

  用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10-15分鐘,每天2-3次。

  6、注意口腔衛生

  多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。

  慢性咽炎推薦茶飲

  1、大海生地

  冰糖30克,生地12克,胖大海5個。將這些藥材一起放到熱水瓶內,然后沖入沸水半瓶,蓋上蓋子燜15分鐘左右。可以當做茶來喝。根據患者的飲用適量可以用2-3劑,對于慢性咽炎療效很好,可以治療聲音嘶啞、喉中燥癢、干咳等癥。

  2、羅漢果飲

  羅漢果9克,天冬15克,柿霜3克。先將上三者分別洗凈,放入杯中,用沸水泡服。每日1次,代茶頻飲。本方具有養陰潤咽的作用,適用于慢性咽炎偏于腎陰虛者。

  3、綠茶蜂蜜飲

  綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。

  4、橄欖茶

  取橄欖兩枚,綠茶1g。先把橄欖切成兩半之后,和綠茶放入被子中,沖入開水,加蓋悶5min后飲用。適用于慢性咽炎,咽部異物感的患者。

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