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春、夏、秋、冬四季節養生法 四季養生

來源:本站整理 發表時間:2017-11-29 02:13:29 閱讀:

  春、夏、秋、冬四季節養生法,人的養生要隨著自然界的陰陽消長而變化,那么,陰陽消長的規律是什么?一天之中的子時(夜晚23~1時)、一年之中的冬至是陰極;而一天之中的午時(11~13時)、一年之中的夏至是陽極。陰極則陽生,陽極則陰長。

春、夏、秋、冬四季節養生法

  就是說:陰極則陽,陽極則陰,陰到了極點就會開始向陽轉化,陽到了極點就會開始向陰轉化。陰極之后,進人陽長陰消階段;陽極之后,則又進入陰長陽消時期。卯時是一天中的5~7時,是一年之中的春分,陽長陰消;酉時是一天中的17~19時,是一年之中的秋分,陰長陽消。簡要言之,從子到午為陽時,從午到子為陰時。

  人的五臟和四季氣化是完全相通的,具體是:春(風)氣通于肝;夏(火)氣通于心;長夏(濕)氣通于脾;秋(燥)氣通于肺;冬(寒)氣通于腎。

  中醫學的經典巨著《黃帝內經》早已指出四季養生的方法,而這些方法也是遵循四季陰陽消長的規律進行的。
 

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