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秋季养生之房事和药物养生篇 秋季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-21 01:45:05 阅读:

  秋季养生之房事和药物养生篇

  (一)节制房事

  中医学认为,在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。这点对于中年人特别重要。因为当?#22235;?#36807;40岁以后,阴气由旺盛逐渐减弱,到了老年精力更加衰退,是自然的趋势。如果能善自珍摄,不过分透支体力,注意养肾保精,则能延缓衰老,健康长寿,所以中年人节欲十分必要。

  (二)药物养生

  秋季气候干燥,肺气旺盛,肝气虚弱,脾胃易受影响,所以秋季药补的基本原则应是以滋润为主,忌耗散,辅以补养气血。常用药物包括西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

  除上述?#32925;?#33647;外,秋季药补还可选用一些中成药,如黄精糖浆、复方蜂乳、雪蛤参精、复方胎盘片、人参健脾丸、生脉饮、玉灵膏等。上述各种中成药,均有消除燥热对人体危害的功效,即使没有口干、舌燥等症状,亦可少量服用,?#28304;?#21040;养生目的。

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  • 18-11-01 / 秋季养生知识 / 阅读:510
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