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秋季胃病患者重“五养” 秋季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-20 01:30:30 阅读:

  中医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活保健,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹张、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。那么,秋季应如何护胃呢?

秋季胃病患者重“五养”

  1.保暖

  秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”要?#35782;齲?#19981;要勉强挨冻而冻出病来。

  2.饮食调养

  胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素鲜为宜,做到定时定量、少食多餐,使胃中终常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡而加重病情。

  3.忌嘴

  胃病患者保养要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过?#30149;?#36807;辣、过黏的食物,更忌暴饮暴?#24120;?#25106;烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

  4.情志调养

  专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、?#22902;?#23494;切相关。因此,要讲究心理卫生,保?#24535;?#31070;愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、?#24352;?#31561;不良情绪的剌激。同?#20445;?#27880;意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

  5.运动调养

  胃肠病患者要结合自己的体征,加强?#35782;?#30340;运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

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  • 18-11-01 / 秋季养生知识 / 阅读:510

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