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秋季养生汤煲汤食谱:南瓜带鱼汤 秋季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-05 07:15:39 阅读:

  秋天气候干燥,空气湿度相应减少,易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。防秋燥不妨多喝汤,那么秋季干燥喝什么汤?可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。下面小编为您介绍八款养生汤,有效赶走秋季干燥!
 

        秋季养生汤煲汤食谱:南瓜带鱼汤
 
  材料:带鱼400克,南瓜175克,枸杞、豆苗各少许
秋季养生汤煲汤食谱:南瓜带鱼汤
  调味料:葱段、姜片、盐各3克,植物油适量
 
  做法
 
  1、将带鱼收拾干净斩段,用盐、葱、姜腌渍入味;南瓜去皮、籽洗净,切块;枸杞、豆苗分别洗净。
 
  2、净锅上火倒油,将姜片爆香,下入带鱼煎一下,倒入水,下入南瓜、枸杞小火煲至熟。
 
  3、调入盐,撒上葱段、豆苗即可。

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  • 18-10-16 / 秋季养生汤 / 阅读:958
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