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秋季养生喝那些汤最靠谱 秋季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-10-16 17:42:44 阅读:
都说“汤汤水水防秋燥”,所以很多朋友在秋季都会多喝一些养生汤,那么秋季润燥喝什么养生汤好呢?今天小编就要来给大家整理适合秋季服用的汤品。

 
秋季润燥喝什么养生汤
 
雪梨南杏瘦肉汤
 
做法:将雪梨、南杏,以及瘦猪肉放入锅中,加入适量的水,?#20040;?#28779;煮滚,然后再用文火熬煮。
 
功效:南杏性微温,味苦、辛,具有补肺润燥止咳喘功效。雪梨也有润燥的功用。此汤具有生津润燥、止?#28982;?#30192;之功。
 
太子参百合瘦肉汤
 
做法:将瘦肉洗净,切块,然后再将太子参、百合、罗?#27735;?#27927;净。将所有材料放入煲内,加适量清水,?#20040;?#28779;煮滚后,改文火?#20197;?小时。
 
功效:太子参性平,味甘、微苦,功能补肺健脾,益气生津;百合性甘、微寒,可润肺止咳、清心安神;罗?#27735;?#29976;、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、润?#20301;?#30192;等功效。此汤具有益气生津、润肺止咳之功,适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。
 
银耳樱桃养颜汤
 
材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。
 
做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。
 
食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。
 
红糖滋润汤
 
材料?#27721;?#31958;30克、桂圆干15颗、新?#20160;?#40481;蛋1个
 
做法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分?#27185;?#23558;搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,闷3分?#27185;?#24453;鸡蛋熟后即可。
 
功效:使面色红润,促进睡眠。
 
你知道秋季适合喝什么汤吗?
 
传统医学认为,养生必须要注意天人相应,适应季节气候的变化,避免外邪侵犯才不易生病。秋季人体热量挥发快,体?#26680;?#22833;大,容易产生疲劳,此时的喝汤应以清热为佳。
根据?#40092;?#21407;理,为大家推荐几款秋季适合喝的靓汤。
 
罗?#27735;?#30333;菜干汤
每次选用罗?#27735;鹟/3~1/2个,白菜干50克,瘦猪肉100克。用清水将罗?#27735;?#30333;菜干洗净,瘦猪肉洗净切粗件,三物同放进汤煲内,先用武火后用文火煲汤,使菜干变软烂即可。
本汤能养阴清肺、润燥化痰。
 
冰糖银耳汤
先将银耳洗净去杂质,加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内,加进适量冰糖和冷开水,隔水蒸2小时。
本汤有?#26691;?#28070;肺、生津止咳的作用。
 
鲫鱼清汤
鲫鱼500克,刮去鳞?#32479;?#20869;脏,洗干净,控干水分。放在一大碗内黄酒60克,涂遍鱼内外待用。
铁锅烧热放食用油100克,待油温7、8成时下葱头姜片爆香,加鱼下锅,淹鱼的黄酒不能要。把鱼小心翻一下,加冷水,淹过鱼。大火滚开,下火保持汤沸即可。火大会冲烂鱼。20分钟后汤变乳白色,?#21451;?#32993;椒粉,喜味浓的加味精起锅。碗里放几片香菜。此汤?#21069;?#30151;病人化疗后的滋补佳品,但最好不放味精。鱼要野生为佳,脊背发黄的是上品,发黑最好不?#28020;?/div>

    秋季养生喝那些汤最靠谱

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    都说汤汤水水防秋燥,所以很多朋友在秋季都会多喝一些养生汤,那么秋季润燥喝什么养生汤好呢?今天小编就要来给大家整理适合秋季服用的汤品。 秋季润燥喝什么养生汤 雪梨南...[详细]

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