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北方秋季养生汤有哪些 秋季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-01-31 01:27:47 阅读:

  秋季润燥喝什么养生汤

  雪梨南杏瘦肉汤

  做法:将雪梨、南杏,以及瘦猪肉放入锅中,加入适量的水,?#20040;?#28779;煮滚,然后再用文火熬煮。

  功效:南?#26377;?#24494;温,味苦、辛,具有补肺润燥止咳喘功效。雪梨也有润燥的功用。此汤具有生津润燥、止?#28982;?#30192;之功。

北方秋季养生汤有哪些

  太子参百合瘦肉汤

  做法:将瘦肉洗净,切块,然后再将太子参、百合、罗?#27735;?#27927;净。将所有材料放入煲内,加适量清水,?#20040;?#28779;煮滚后,改文火?#20197;?小时。

  功效:太子参性平,味甘、微苦,功能补肺健脾,益气生津;百合性甘、微寒,可润肺止咳、清心安神;罗?#27735;?#29976;、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、润?#20301;?#30192;等功效。此汤具有益气生津、润肺止咳之功,适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

  银耳樱桃养颜汤

  材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。

  做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。

  食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。

  红糖滋润汤

  材料?#27721;?#31958;30克、桂圆干15颗、新?#20160;?#40481;蛋1个

  做法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分?#27185;?#23558;搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,闷3分?#27185;?#24453;鸡蛋熟后即可。

  功效:使面色红润,促进睡眠。

北方秋季养生汤有哪些

  红白果仁汤

  材料?#27721;?#26531;20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

  做法:将材料一同放入锅内同煮40分?#27185;?#20877;加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  秋季润燥吃什么好

  银耳

  银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性?#20581;?#26080;毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以?#26691;?#28070;肺。

  南瓜

  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食?#35889;?#29992;。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

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  山药

  山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

  梨

  中医认为,梨有生津止渴,止?#28982;?#30192;、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳?#28020;?#23567;儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研?#21683;?#20026;,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头?#25991;?#30505;、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有?#20040;Α?#20294;是,因为梨性寒冷,?#38405;?#20123;脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  红豆

  红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除?#24120;?#21487;治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,立秋后很长?#27426;问?#38388;,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有?#40092;?#21151;效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。

  秋季润燥喝什么养生汤最好呢?其实只要多喝一些降火气的汤品,就可以很好的达到去秋燥的效果啦,此外,多吃银耳、雪梨等白色食物对秋季润燥也有?#27426;?#30340;功效。

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  • 18-10-16 / 秋季养生汤 / 阅读:958
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