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居家必備—秋季養生湯 秋季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-15 07:00:14 閱讀:

  1、紅棗桂圓雜豆湯
 

  這是一款滋味甜美的補氣養血安神的家常好湯。桂圓肉性溫味甘,益心脾補氣血。大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分,味甘性溫,有補中益氣、養血安神的功效。紅豆黃豆黑豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的效果。把這些好東西煲在一起,就是紅棗桂圓雜豆湯,能利水解毒、養血益脾、補心安神,具有非常好的滋養效果。
 

  紅棗桂圓雜豆湯的做法:
 

  原料:干桂圓、紅棗、黃豆、黑豆、紅豆
 

  1.豆子用清水洗凈,浸泡3小時備用。
 

  2.桂圓去殼留肉備用。
 

  3.泡好的豆子和清水放入湯煲,上火煮沸,轉文火,直至豆子開花。
 

  4.加入桂圓、紅棗。
 

  5.再次沸騰后,文火煲10分鐘,即可。

居家必備—秋季養生湯

  2、枸杞豬肝湯
 

  【功效】補虛益精,清熱祛風,益血明目。
 

  【組成】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
 

  【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。



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  • 18-10-16 / 秋季養生湯 / 閱讀:958
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