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除秋燥——百合荸荠雪梨羹 秋季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-04-02 00:36:03 阅读:

  秋季很多人都会有“秋燥”的情况。肺气虚弱,特别是抵抗力比较差的人会出现咽喉不适,?#20154;?#23569;痰等情况。这时候要以润肺清火,化?#25269;?#21683;为主,下面就向大家介绍一组百合荸荠雪梨羹的做法。

除秋燥——百合荸荠雪梨羹

  原料:百合20克,荸荠20克,香梨50克,冰糖10克。

  做法?#21512;?#30334;合一瓣瓣掰下来洗净,荸荠、雪梨分别去皮,切成一样大小的小块备用。在砂锅里加入适量的水,放入冰糖,把荸荠、雪梨、百合一起放入锅里,先用大火煮?#23567;?#21518;改文火炖煮20分钟,倒入盆里即可。

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