易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 秋季养生 > 秋季养生食谱 >

秋季如何养生 秋季养生食谱大全 秋季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-03-14 07:32:59 阅读:

  秋季食谱大全
 

  第一:粥类食谱
 

  栗子粥
 

  材料:大米、栗子、食盐
 

  做法:
 

  1、将栗子去皮之后洗干净,然后切碎备用;
 

  2、大米淘洗干净之后备用;
 

  3、将大米和栗子一起放入锅中,加入适量的清水进行熬煮,煮熟之后加入少量的食盐就可以起锅服用了。

秋季如何养生 秋季养生食谱大全

  山药安神粥
 

  材料:山药、莲子、红枣、枸?#20581;?#40657;糯米、白糯米、桂圆肉、米酒、冰糖
 

  做法:
 

  1、将莲子清洗干净并且放入清水之中浸泡;红枣去除果核清洗干净、糯米清洗干净,并且放入清水之中浸泡四个小时;山药去皮之后清洗干净,切小块备用;
 

  2、将所有的食材一起放入锅中,大火烧开之后改成小火熬煮两个小时;
 

  3、起锅之前加入准备好的冰糖以及米酒,融化之后搅拌均匀则可起锅服用。
 

  玫瑰花粥
 

  材料:粳米、玫瑰花、樱桃、白砂糖
 

  做法:
 

  1、将没有完全开放的玫瑰花采下,然后将花瓣放入清水之中洗干净;
 

  2、粳米清洗干净之后浸泡半个小时,然后取出沥干水分;
 

  3、将粳米放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后改成小火慢炖;
 

  4、粥成之后加入玫瑰花瓣、樱桃以及白糖,继续熬煮五分钟之后就可以起锅了。
 

  第二:汤类食谱
 

  刀豆鸽肉汤
 

  材料:鸽子、刀豆、山药、?#23567;?#37202;以及食盐
 

  做法
 

  1、将鸽子宰杀干净,然后放入开水之中焯一遍,沥干血水之后备用;
 

  2、将刀豆洗干净,山药去皮之后切片备用;
 

  3、将鸽子肉如果锅中炖煮,煮酥之后放入准备好的刀豆以及山药,继续熬煮二十分钟之中加入适量的调味品就可以起锅了。
 

  海参羊肉淡菜汤
 

  材料?#27721;?#21442;、淡菜、羊肉、葱白、姜、红枣、料酒、食盐
 

  做法:
 

  1、将羊肉洗干净,在开水中焯一遍之后切片备用;
 

  2、海参洗干净之后放入清水之中泡发,然后直接切片备用;
 

  3、干淡菜放入黄酒之中浸泡两个小时;
 

  4、将羊肉、海参以及淡菜一起放入锅中,加入调味品一起熬煮一个小时,然后起锅直接服用。
 

  第三:?#39029;?#33756;食谱
 

  粉蒸莲藕
 

  材料:莲藕、生米粉、卤猪肉、食用油、芝麻油、讲究、食醋、姜末、葱花、胡椒粉以及食盐
 

  做法;
 

  1、将莲藕去除外皮之后清洗干净,并拍碎备用;
 

  2、卤猪肉切丁备用;
 

  3、将莲藕和卤猪肉搅拌均匀,放入干净的盆子之中,随后加入准备好的生米粉、胡椒粉、食盐、食用油、姜葱等等,一起搅拌均匀;
 

  4、放入蒸笼之中,大火蒸煮二十五分?#27185;?#38543;后装盘;
 

  5、调好姜汁直接淋在藕内就可以了。


 

  相关阅读:

  养生面的步骤 秋季养生面条

  秋季养生食谱7种粥 既暖身子?#30452;?#20581;

Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生?#29992;?/a> | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 重庆时时彩2期全天计划 新时时彩开奖将结果 福彩欢乐生肖走势图 时时彩3把赢了200万 4码倍投计划表 女生稳赚的创业项目 需要大场地的生意有哪些 时时彩哪个软件好用啊 下载富宝彩坛网址 极速6合开奖记录