橄榄油橄榄油的吃法很多，橄榄油的高温化学结构稳定，所以适合?#32654;?#29006;炸，?#32654;?#28903;烤，香味怡人。另外橄榄油作为酱料，腌料或者调味品，?#35889;?#20986;来的菜肴色泽鲜亮，口感爽滑。用橄榄油煮饭能够让米饭更香，更饱满，?#32654;春?#28953;使面点更香浓，此外还能够直接饮用橄榄油。
橄榄油怎么吃：橄榄油沙拉
橄榄油，?#36824;?#29461;猴桃，甜玉米，蓝莓?#27748;?#36866;量。
1、锅中加入适量的水，放入甜玉米，少许盐，煮熟玉米，然后取玉米粒;
2、?#36824;?#27927;净用挖球器挖出果肉，泡在淡盐水中，猕猴桃同理取肉;
3、将玉米粒，?#36824;?#29461;猴桃全部放入大碗中，加入橄榄油拌匀;
4、然后加入蓝莓?#27748;?#20999;成小粒拌匀即可。
?#36824;?#23481;易氧化，用淡盐水浸泡可以防止?#36824;?#21464;黄变暗。
还有一种吃法更简单，将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤过和未烤过的面包沾着吃。拌沙拉：可将您所喜爱的所有蔬菜，红、黄、或绿柿子椒、西芹，黄瓜，洋葱，西红柿等洗净，擦干，切?#19978;?#27426;的形状，先倒入橄榄油，搅拌(这样可以防止蔬?#22235;?#30340;水分的流失)，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐，拌匀即可食用。如果在蔬?#22235;?#21152;入一些罐头吞拿鱼等海鲜，将会使味道增色许多。这样吃，既?#35889;?#26041;便，?#40644;?#20219;何油烟，又十分健康。
橄榄油怎么吃利于孕妇血压调节
女性?#21507;?#30340;后期，容易出现妊娠高血压的情况。孕妇在饮食上，需要注意选择缓解高血压的食物。想要预防妊娠高血压的出现，孕妇们也可以适当的食用橄榄油，橄榄油调节血压效果不错。
橄榄油中的营养物质更利于人体吸收。橄榄油除?#22235;?#22815;被食用之外，也能够用涂抹的方式进行护肤。对于?#21507;?#21518;期的女性，我们也可以尝试将橄榄油涂抹在乳头，有利于软化乳头部位的肌肤，能够利于乳汁的分泌。
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