易发棋牌杀分严重
精選橄欖油
養生油-橄欖油百科 養生油-橄欖油百科
橄欖油的功效與作用 橄欖油怎么吃 橄欖油怎么用 橄欖油價格 橄欖油問答
主頁 > 橄欖油 > 橄欖油怎么吃 > /文章正文

了解橄欖油有益的食用方法

  掌握初榨橄欖油的食用方法,權利改善國民膳食模式。近年來,中國居民慢性非傳染性疾病日益趨向年輕化,這一現狀癥結直指居民不合理的膳食模式,即日常膳食中畜肉類食物消費量快速增加,全谷類食物攝入量大幅下降。有關研究發現,地中海周邊國家居民心血管等慢性疾病的發病率遠低于世界平均水平,原因在于以橄欖油為主導的地中海膳食模式有利于促進膳食結構平衡,因此橄欖油的營養價值受到廣泛的關注和重視。

橄欖油怎么吃 掌握橄欖油的食用方法

  橄欖油是由新鮮的橄欖果實直接冷榨而成的,不經過加熱和化學處理,天然營養成分豐富,被譽為液體黃金。橄欖油富含維生素A、D、E、K、胡蘿卜素等,對改善消化系統,增加鈣在骨骼中的沉著,延緩腦萎縮有一定的作用。與其他食用油相比,特級初榨橄欖油中的單不飽和脂肪可達85%,單不飽和脂肪是安全、不易被氧化的脂肪,可以降低膽固醇和低密度脂蛋白,具有預防心腦血管疾病、減少膽囊炎、膽結石發生的作用。據統計,國人膳食脂肪食物來源約有50%來源于食用植物油,中國有近65%的城市居民膳食脂肪供能比超過20%-30%推薦量的上限,這種過量和缺少營養的脂肪攝入有損人體健康,專家建議可以通過多食用橄欖油進行改善。
 

  國產橄欖油中最好的一款
 

  隨著人們越來越重視橄欖油的營養價值,橄欖油在中國的市場日益增長,消費群體逐漸擴大,國內外橄欖油品牌琳瑯滿目,知名度較高的有渝江源橄欖油是一款由優質橄欖果經第一道冷榨而成,不含任何添加成分,傳統方式制作,現代工藝保留了橄欖果天然精華,自帶植物青果味。
 

  橄欖油對人體有著各種好處
 

  橄欖油以其獨特理化指標與保健功能,正在逐步成為新世紀理想的食用油。西方國家已經普遍使用橄欖油,但在中國的普及率并不算高,所以國民對橄欖油的食用方法比較陌生。其實,橄欖油直接食用營養豐富,適合用來做涼拌、醬料和輕度的煎炒燒烤,可以讓菜肴更加美味,除了西式烹飪,橄欖油也可以用來中式烹飪,渝江源橄欖油針對中國消費者的烹飪方式及飲食習慣,專門定制了適合中式烹飪的橄欖油,適用于煎炸、燒烤、蒸煮等各類中式烹飪。
 

  相關推薦:冬季也可用橄欖油吃到健康美食
 

易发棋牌杀分严重 手游卖装备卖药赚钱吗 江苏十一选五走势图任基本 娱乐场英文 即时比分大嬴家 陕西11先5开奖走势图今天 新浪足彩网 新疆35选7 山西十一选五任六遗漏数据 3d开机号 棒球比分直播网