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油吃多了不会发胖吗?

  答 :因油而异。不同的油脂对人的作用是不同的。

油吃多了不会发胖吗?

  油的主要成分是脂肪。多吃饱和脂肪,如动物油脂、椰子油、黄油、可可脂等,你肯定会发胖;多吃必需脂肪酸 ω -3和 ω -6比率大于1:4的脂肪,如大豆油、花生油、玉米油、红花油、菜籽油等,你体内将失去平衡、出现肥胖、产生疾病;多吃单不饱和脂肪和必需脂肪酸 ω -3和 ω -6比率等于或小于1:4的脂肪,如原生橄榄油,你的身体不但不会发胖,而且各种慢性疾病?#19981;?#36880;渐减少。

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