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橄榄油减肥原理的功效与作用都明显

  希腊有一座位于地中海中的名叫克里特的岛屿,岛上?#29992;?#30340;脑中风、癌症、?#22799;?#24615;痴呆症的发生率是全世界最低的,几乎?#29615;?#29983;?#33041;?#30149;,人均寿命也长。世界卫生组织调查后,得出的一个原因是.该岛盛产橄榄,?#29992;?#32032;以橄榄油作为日常食用油:现今,国外营养学家最称誉的健康膳食模式是“地中海饮食”,地中海饮食的一个重要组成因素,即?#29992;?#27599;天食用橄榄油。

  

橄榄油减肥原理的功效与作用都明显

 

  橄榄油减肥原理:橄榄油可以促进身体血液循环还有皮肤的代谢,喝些橄榄油可以促进消化,同时可?#33322;?#32963;痛、胃胀气、胃灼热等症状。在每天早上吃早餐之前,先喝一汤匙的橄榄油,然后再喝一杯橙汁,这样可以预防和改善便秘的情况。对排毒清肠减肥有很大帮助。
 

  其实凡是减肥方法都有它的局限性,橄榄油减肥也是一样,这要看你怎么看待了,任何人不能长久坚持都不能瘦下来。就拿细体茶来说,它能从热量消耗、体外排出、长久保持三大维度出发,减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度,并在肠壁建立脂肪隔离膜,从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能,使人肌肤红润,精神焕发。在瘦身的同时还能美颜,但如果你不坚持使用,效果也不明显。
 

  橄榄油减肥瘦身时需注意

  一定要选择特纯冷榨的橄榄油,只有这样的橄榄油才能美容和减肥,?#32960;?#32423;别的酸度大于0.8的橄榄油是不能用于美容的。
 

  提炼食用橄榄油与美容橄榄油的材质有所不同:食用油用的是橄榄果,包括果皮、果肉及果核等。而美容用油用的是从中提取果肉中最精华的部分。食用油中含有多酚等物质,容易引起皮肤过敏,有些橄榄油酸?#23707;?#33394;值?#32454;擼?#23481;?#28796;?#22351;皮肤的弱酸性保护膜,引起痘痘等皮肤現象。因此专家提示:还是购买纯天然的特级初榨橄榄油更加靠谱,无论外用内服都不用担心。
 

  食用橄榄油的一些禁忌要认清

  菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。使用橄榄油减肥,既可?#38405;?#23427;做菜,也能滴一点在洗澡水中,只要掌握技巧,这两个方法都能起到减肥的作用,但注意一次性使用量不宜太多。
 

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