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包饺子时加一滴橄榄油全家少生病

  春节的脚步越来越近了,每个人都万分期待这个合家团聚的节日。春节是中华民族的传统节日,在民间,春节是有很多习俗和讲究的。说到春节一定会做的事情,很多人第一时间就会想到包饺子?#32479;?#39290;子这两件事。饺子又叫做“水饺”或者是“娇耳”,是我国古老又传统的面食。如果我们在?#35889;?#39290;子时有所讲究的话,身体就会越来越健康。

包饺子时加一滴橄榄油全家少生病

  相传饺子是由东汉医圣张仲景发明的,饺子的口感和味道深受大家的喜爱,尤其是北?#39290;?#29305;别喜欢吃饺子。?#39290;?#20170;,不仅仅春节和冬至时节,很多人平时也爱吃饺子。饺子主要由面皮和饺子馅组成的,面皮是比较单一的,而饺子馅却是五花八门的,比如说猪肉芹菜馅、三鲜馅、韭菜鸡蛋馅等等。

  每当到了春节,家?#19968;?#25143;都会围在一起包饺子。每个家庭?#35889;?#39290;子的方法都是不一样的,很多人都是先揉面,再和馅。饺子是否美味和健康,关键就在这个馅料上。小编在这里建议大家,包饺子时在馅料里加入一滴它,不仅饺子会变得更美味,对我们的身体健康也有诸多的?#20040;Α?/p>

  一、包饺子里加什么

  很多人都喜欢吃荤素搭配的水饺,比如说猪肉搭配白菜,我们首先将猪肉剁成肉末,将白菜切成白菜碎末,然后将肉末和白菜搅拌在一起,再加入适量的调?#35835;?#23601;可以了。很多人喜欢在饺子馅里滴几滴食用油或者是芝麻油,这样可以提香提味。其实,我们可以在饺子里滴入几滴橄榄油,经常这样吃,全家就可以做到少生病。

  很多人家里的食用油一般都是植物油或者是动物油,比如说花生油、豆油、蓖麻油、猪油等等。随着社会的发展和生活水平的提高,很多家庭?#21152;?#36215;了橄榄油,因为橄榄油不仅美味,而且非常健康。

  顾名?#23478;澹?#27204;榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,在榨取的过程中没有经过任何的加热和化学处理,保留了橄榄中的天然营养成分。据科学研究表明,橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

  橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,橄榄油在西方又被誉为“液体?#24179;?rdquo;、“地中海?#20107;?rdquo;和“植物油皇后”。由此可见,橄榄油具有极高的天然保健功效。橄榄油不仅可以用作烹饪,还可以用来美容。橄榄油算得上是一种高档的油脂,虽然价格比普通食用油略贵,但具有很好的保健效果。

  二、食用橄榄油的?#20040;?/p>

  橄榄油作为食用油,可以用来炒菜、烧菜和?#35889;?#39301;料等等。年关将近,我们可以在?#35889;?#39301;料的时候加几滴橄榄油,包出来的饺子味道会变得更鲜美,而且对我们的身体健康也有诸多的益处。那么,经常食用橄榄油?#21152;?#21738;些?#20040;?#21602;?

  1、保?#20013;?#34880;管健康

  如今的生活条件越来越好了,很多人每天都离不开大鱼大肉。如果我们经常摄入高盐、高油脂、高糖的食物,我们就很容易患上高血压、高血脂和糖尿病等?#36824;?#30149;,同时心血管疾病的发病率也会得到大大的提高。

  要想保?#20013;?#34880;管健康,我们不妨在烹饪时加点橄榄油。据科学研究表明,橄榄油能够预防和治疗动脉?#19981;?#20197;及动脉?#19981;?#24182;发症、高血压、心脏病、肾衰竭等疾病。一般的食用油里都含有ω-6脂肪酸,这种物质会使动脉收缩,进而会让心脏超?#27721;?#24037;作,这样我们就很容易患上高血压。

  而橄榄油中含有ω-3脂肪酸,这种物质能增加氧化氮的含量,帮助我们松弛动脉和防止血块的形成,这在一定程度上可以帮助我们预防脑血栓等疾病。

  2、美容养颜

  很多女性朋友都喜欢使用橄榄精油,橄榄油如果外用的话,不仅可以护肤,同时也能护发。其实,我们经常食用橄榄油的话也能达到美容护肤的效果。

  橄榄油含有丰富的角鲨烯和人体必需脂肪酸,角鲨烯这种物质非常珍贵,皮肤可以快速吸收角鲨烯。如果我们能经常食用橄榄油的话,皮肤就可以保持弹性和润泽。另外,橄榄油中还含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、维生素K、维生素A等酚类抗氧化物质。经常食用橄榄油的话可以消除面部皱纹,防止肌肤老化。

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