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精选橄榄油
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橄榄油作用和功效有哪些?

  橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的油,是地中海沿岸各国人民的传统食用油。橄榄油的用处很多,可以直接食用,也可以用在各种护理上,均具有不同的功效。
 

  我们都知道,食用橄榄油对身体非常好,对人体的一些疾病有一定的辅助治疗功效,如能长期食用,具有非常好的营养保健作用。那么橄榄油的功效与作用是什么?橄榄油作用和功效有哪些?
 

  橄榄油的功效与作用
 

  一、改善血液循环
 

  橄榄油具有非常好的血液循环改善功能,医学研究证明,橄榄油能防止动脉?#19981;?#20197;?#23736;?#33033;?#19981;?#24182;发症、心脏病、血压、肾衰竭、脑出血、心力衰竭等病症。
 

  二、强化骨骼
 

  橄榄油还具有强化骨骼的作用,它能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收。所以正在发育的儿童常吃橄榄油可以促进骨骼生长,?#22799;?#20154;常吃橄榄油可以预防和改善骨质疏松等症状。
 

  三 、促进消化
 

  常吃橄榄油可以促进消化,橄榄油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。另外有研究有明,以橄榄油为特征的地中海饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。

橄榄油作用和功效有哪些?

  四 、婴幼儿的营养食品
 

  橄榄油也可谓是婴幼儿的营养食品,根据其成分和可消化性,橄榄油是最近似于?#22235;?#30340;自然脂肪。所以针对婴幼儿,?#23454;?#21507;橄榄油也是非常好的。
 

  五、滋润皮肤
 

  橄榄油护肤品可以美容养颜,滋润皮肤,因其内含有丰富的维生素、蛋白质、矿物?#23454;?#31561;,能有效的滋润皮肤,尤其是秋冬干燥的季节,能有效的锁住水份。?#36136;?#38754;上很多护理类产品都有橄榄油成份哦。
 

  六 、调节内分泌
 

  橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄油后,体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。
 

  七、抗衰老
 

  橄榄油具有抗衰老的作用,实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂,能防止脑衰老,并能延年益寿。所以常食橄榄油可以保持青?#28023;?#24310;缓衰老。
 

  八、祛痘
 

  橄榄油具有祛痘的功效,橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘?#30001;希?#33021;使闭塞的毛孔张开,令其中的皮脂自然排出,从而软化和消除青春痘。
 

  九、降血压
 

  橄榄油的功效与作用之一还具有降血压的功效。它能通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。
 

  十、抗菌消炎
 

  橄榄油富含单不饱和脂肪酸,可以增加高密度脂蛋白胆固醇,并?#21307;?#20302;坏胆固醇。它还有消炎的作用,对血管和关节都有好处,而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质。
 

  十一、防晒,防辐射
 

  在炎热的夏季,使用橄榄油或橄榄类护肤品可以起到防晒的作用。因为内含有的不饱和脂肪酸对阳光有缓和作用,所以能有效的防止皮肤被灼伤。橄榄油被发现有增强防辐射的功能后,被用来制作宇航员的食品,所以办公室一族也可以常吃橄榄油。
 

  十二、减肥
 

  橄榄油还具有减肥的作用,大家估计知道的并不多吧,只要记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,便能获得理想的减肥效果哦。
 

  十三 、预防癌症
 

  由于橄榄油中的脂肪酸有抗氧化物作用,并含有微量元素,因此它能防止某些?#27204;?#30284;、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等的癌变;所发具有一定的防癌功效。
 

  以上是小编为大?#21307;?#32461;的关于橄榄油的功效与作用,大家现在是否更加爱?#40092;?#29992;它?#22235;亍?#27204;榄油在生活中用来炒菜也是非常不错的,或直接用橄榄油来护理皮肤,也可以让你更美丽哦。
 

  温馨提示:橄榄油一般人都可食用,因为它具有很大的保健功效,但是再好的东西也需要注意每天的摄入量。否则会给身体带来其它的上海。另外患有菌痢、急性肠胃炎、腹泻者、胃肠功能紊?#20063;?#23452;多食橄榄油。


 

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