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冬天防感染 病毒是重点 冬季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-04-10 01:21:35 阅读:

  与炎夏容易发生细菌感染不同的是,隆冬是各种病毒肆虐的季节,如呼吸道感染,引起感冒的冠状病毒、呼吸道合胞病毒和引起流感的流感病毒,在消化道如引起肠胃炎的诺沃克类病毒、轮状病毒等。这是因为,这些病毒有喜冷怕热和喜燥恶湿的特性,而此时不仅气温低,处于极寒天气,而且气候干燥,为这些病毒的感染创造了可乘之机,须严加防范。

  1.洗手漱口是重要和基本的措施

  洗手要用肥皂在双手的每一个角落揉搓,然后用流水冲洗20秒以上。漱口分三次进行:首先,是把水含在口中咕噜咕噜漱后吐出;其次,是将含在口中的水向后在喉咙深处好象水要进入一样昂首哗?#19981;?#21862;漱15秒以上然后吐出;最后,再一次含水向后昂首哗?#19981;?#21862;漱后吐出。

  2.注意保湿

  如使用加湿器;在室内(尤其是居室)放置一盆水,使水汽蒸发;在室内盆栽观叶植物,使水蒸气由叶?#30001;?#21457;出去;将湿毛巾、洗的衣物等在室内晾晒,使湿度上升;洗完澡后,可将浴室门打开,让其中热气散发出去以加湿;做饭时把加热器皿等放在室内桌子上,炖食物、煮汤或火锅等,使蒸发的热气代替加湿器,并温暖房间。

  3.室内及物品消毒

  由于一些病毒不耐高温和酸碱,故可以采取高温的方法进行消毒。

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  • 18-10-30 / 冬季养生知识 / 阅读:6564
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