易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 冬季养生 > 冬季养生汤 >

冬季煲什么样的养生汤最好? 冬季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-01-08 09:06:57 阅读:

  寒冷的冬季已经到来,这时晚上最好喝碗热汤暖胃。那么寒冷的冬季适合喝什么汤?不同的养生汤的滋补效果不一样,下面小编推荐八款适合冬季食用的养生汤。

冬季养生汤

  一、小鹌鹑银耳蘑菇汤
 

  材料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
 

  做法:

  1、小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片。
 

  2、鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,继续炖至?#28822;茫?#21462;出放汤碗?#23567;?#21407;汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。
 

  功效:美白养颜,益肾补虚。

冬季养生汤

  二、白茅根雪梨猪肺汤

  材料?#21512;?#30333;茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。
 

  做法:

  1、猪肺洗净切块,放入沸水中氽烫去血水,捞起冲洗干净。雪梨去皮和核,切成大块;白茅根洗净,切成小段;陈皮用水浸软,刮去白瓢。
 

  2、瓦煲内注入适量清水,放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。
 

  功效:中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效,茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳?#28020;?#21897;痛、唇舌?#31245;?#31561;有食疗的作用。

冬季养生汤

  三、红枣香菇乌鸡汤

  材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。
 

  做法:

  1、乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净,加入。
 

  2、加入适量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即?#19978;?#28779;食用(中间要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了)。
 

  功效:香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增?#21683;?#20307;的免疫功能并有防癌作用,用香菇和乌鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

冬季养生汤

  四、萝卜鲫鱼汤

  材料:鲫鱼、白萝卜、?#23567;?#23004;、花雕酒、盐。
 

  做法:

  1、鲫鱼洗净后沥干,并用厨房?#27975;?#25830;干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油,爆香几片姜片,加入鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。
 

  2、撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条,继续煮约10分钟,加入少许盐,略煮即可。
 

  功效:健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

冬季养生汤

  五、萝卜羊肉汤

  材料:羊腩肉750克白萝卜一颗,香菜盐,鸡精,料酒,葱,姜,胡椒粉。
 

  做法:

  1、将羊腩肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。
 

  2、坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
 

  功效:萝卜?#19978;?#31215;滞、化痰清热、下气宽?#23567;?#35299;毒。萝卜羊肉汤,有温补脾胃、健脾消积功效。

冬季养生汤

  六、枣杞乳鸽汤

  材料?#21917;?#40509;2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。
 

  做法:

  1、鸽子处理干净,然后用清水冲洗干净,烧开一壶水,将鸽子汆烫下并清洗,处理好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,加入大半锅水开火,红枣和枸杞事先用清水浸泡。
 

  2、等到锅里水烧开,?#20040;?#21242;将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时;2小时后,鸽子基本炖好,将泡好的枸?#26898;?#20837;锅中,加入1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟。
 

  功效:鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。加入大枣和枸杞子煲汤,滋补效果更好。

冬季养生汤

  七、番茄牛肉汤

  材料:牛肉、洋?#23567;?#22303;豆、番茄(西红柿)、葱白、生姜、迷迭香、番茄酱、黄油(butter)、水。
 

  做法:

  1、将牛肉切成合适的小块,放入开水里汆烫2-3分钟,捞起洗净血水备用;锅洗净,涂抹适量黄油,放入洋葱丁、去皮切块的土豆,少许干迷迭香,炒出香味。
 

  2、倒入切成块的番茄、葱段、姜片继续翻炒至到番茄变软,溢出红色汤汁;加入一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香,加入适量的清水,大火烧开;将所有锅内所有材料转移到慢炖煲,煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠,加少许盐调味即可。
 

  功效:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。番茄有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效。

冬季养生汤

  八、莲藕排骨汤

  材料:排骨500g、莲藕500g、姜片4大片、盐10g。
 

  做法:

  1、猪肋排用流水清洗干净,剔去多余的油脂、血块,用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。烧开一锅水,将排骨段放入沸水中汆烫,水重新沸腾后撇去血沫,捞出。
 

  2、莲藕切去两头的蒂,纵向刨开成两半,清洗干净,检查藕眼内有无残余泥沙,再切成长边约6cm的滚刀块。将排骨段放入汤锅中,加姜片,注入3/4锅的温水,盖上锅盖大火烧开煮15分钟。放入莲藕块,转成小火煮1小时。熄火后,往炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。
 

  功效:莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质,同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。
 

  推荐阅读:冬季养生汤是什么? 冬季养生汤的做法有哪些呢?

    女人冬季养生喝什么汤好呢?

    女人冬季养生喝什么汤好呢?

    冬季天气寒冷,最适合进补,而喝汤是进补的极佳选择之一,多吃粥汤可以为女人补充水份,是冬季女人养生的佳品,那么女人冬季养生喝什么汤好呢? 1、茶树菇排骨汤 材料:茶...[详细]

  • 19-01-17 / 冬季养生汤 / 阅读:373
Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生?#29992;?/a> | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 江苏十一选五胆拖投注表 快乐时时彩计划软件下载 二人斗地主棋牌 下彩网app 体彩排三万能五码 能提现的棋牌 百人炸金花无限金币版 重庆时时杀号技巧 重庆时时人工计划网 pk10五码两期计划人工