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女人冬季養生湯 冬季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-01-09 06:39:09 閱讀:

  冬季進補,注意養陽,以滋補為主。膳食中應多溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物,以提高機體的耐寒能力。多吃富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。尤其是對于女性朋友,冬季養生是一個好時機,眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯,尤其是女人,經常喝適宜的湯,能養生、美容。現在一起來看看四個女性冬季養生湯。

女人冬季養生湯

  【紅棗烏雞湯】

  養生功效:有助女性調經、補血。紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,若經常食用還有美容的作用。
 

  材料:烏雞,杞子,紅棗,生姜
 

  做法:

  將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干;杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片;煲內加入清水,猛火燒開,然后放入以上材料,再開,改用中火煲2-3小時。

女人冬季養生湯

  【花旗參燉水鴨】

  養生功效:氣因兩虛,虛熱內擾,眠差口干,午后潮熱,盜汗,水腫等癥。益氣養陰,清虛熱,滋陰養胃,補氣利水,
 

  材料:

  花旗參5克、水鴨120克、生姜1片
 

  做法:

  將水鴨去毛剖好切塊略煮,花旗參洗凈切片,加生姜一片,放入燉盅內加水250毫升,隔水燉2小時即可。

女人冬季養生湯

  【北芪黨參燉羊肉】

  養生功效:羊肉溫補,北芪、黨參有補氣血,驅風寒,暢血流之功效,是怕冷體弱者最合適的補品。
 

  材料:

  羊腿肉500克,北芪、黨參、姜片各25克,黑棗10顆。
 

  做法:

  羊腿肉切成五大塊,放入沸水鍋焯一下,撈起用清水沖一下,放入燉器,生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核,與北芪、黨參同入燉器內,加沸水250克,加蓋隔水文火燉1小時,食用時用精鹽調味即可。

女人冬季養生湯

  【天麻乳鴿湯】

  養生功效:有助改善女性壓力性頭痛。天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,深受用腦過度的女性朋友的喜歡。
 

  材料:

  乳鴿,天麻,枸杞,金華火腿,瘦肉
 

  做法:

  先將乳鴿殺好,洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干;放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調料,加水隔水文火燉3-4小時即可。

    女人冬季養生喝什么湯好呢?

    女人冬季養生喝什么湯好呢?

    冬季天氣寒冷,最適合進補,而喝湯是進補的極佳選擇之一,多吃粥湯可以為女人補充水份,是冬季女人養生的佳品,那么女人冬季養生喝什么湯好呢? 1、茶樹菇排骨湯 材料:茶...[詳細]

  • 19-01-17 / 冬季養生湯 / 閱讀:373
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