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冬季养生汤推荐 冬季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-01-09 01:40:31 阅读:

  冬季养生汤1、芝麻益肤汤

冬季养生汤推荐

  材料:黑芝麻一两,柠檬半个,雪梨一个,鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只),红枣六枚。
 

  功效:芝麻有润肠,润肌肤的功效,更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤,能够防行皮肤冬季快速减肥食谱,龟裂,脱皮,常喝能够使皮肤光滑,长嫩鲜艳。
 

  制制方法:洗净黑芝麻后,放于搅拌机搅匀,打成糊状;柠檬切片;煲内放两碗水,先煲红枣(去核)十分钟,后放入雪梨(切块);待十分钟后,放入鸡蛋(冬季健康减肥食谱),柠檬片,煮五分钟;最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,调匀即可食用。
 

  说明:此汤为美容汤,清润通便,益肤防老的功效。
 

  冬季养生汤2、核桃肉煲牛月展汤

冬季养生汤推荐

  用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。
 

  做法:1.核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉,慢火10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。2.淮?#20581;?#26462;子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。5.把适量水?#23637;觶?#25918;入牛月展、核桃、淮?#20581;?#26462;子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。
 

  温馨提示:

  核桃肉味甘、性温,可补肾固精、温?#21619;?#21912;、润肠通便,主治肾虚喘?#28020;?#33136;痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过,核桃肉含油脂多,多食令人恶心呕吐,伤肺,动风,咯血。因此,有稀便、腹泻或者感冒风寒者忌食。值得一提的是,核桃不能与野鸡肉、酒同食。
 

  冬季养生汤3、酸辣鱼头煲

  用料?#21917;?#25991;鱼头1个重约450克,洋葱150克切件,椰汁半杯,冬荫功汤包1包,西红柿3个,去皮去核切件。
 

  调味:糖3/4茶匙,?#38382;?#37327;。
 

  做法:

  1.鱼头切开(太大的鱼头切为4件),洗净控干水,洒少许胡椒粉腌5分钟,沾一层很薄很薄的生粉,抹匀。
 

  2.烧热锅,3汤匙下油,放下鱼头,用慢火煎至微黄色,盛起。
 

  3.烧热锅,l汤匙下油,放洋?#23567;?#35199;红柿略爆,下冬荫功汤包及椰汁,用筷子或木勺子搅动,使汤包溶化,加水2杯半煮滚,不要加盖,用中慢火煮10分钟,待汤料出味,下调味及鱼头煮至熟,约煮10分钟,煮时要翻动,无需加盖,原煲上桌。
 

  小贴士:中医理论认为,其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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