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春天怎么護理皮膚 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2017-12-26 01:30:41 閱讀:

  導讀:春天怎么護理皮膚?春季天氣潮濕,人的皮膚也容易出現各樣的疾病,大家需要做好護膚工作。那么,春天怎么護理皮膚?接下來小編為你介紹有關護膚技巧。
 

  一、春天怎么護理皮膚
 

  1. 春天怎么護理皮膚之要多補水2. 春天怎么護理皮膚之注意防曬3. 春天怎么護理皮膚之適當去角質4. 春天怎么護理皮膚之清潔保養5. 春天怎么護理皮膚之面部按摩6. 春天怎么護理皮膚之預防過敏

春天怎么護理皮膚

  二、春天護膚吃什么食物
 

  三、春天護膚遠離的三大皮膚病
 

  春天怎么護理皮膚
 

  1、春天怎么護理皮膚之要多補水
 

  春天氣候還是比較干燥,而且天氣變暖以后,洗澡的次數可能就會增多,這樣皮膚上的油脂就容易被帶走,皮膚的水分流失也會加速。因此春季皮膚也很容易干燥缺水,讓皮膚變得粗糙,所以最好將護膚品更換成比較好吸收的補水產品,并加強保濕,每周敷兩到三次補水面膜,多喝水,由內至外的補充身體水分,這樣才能讓肌膚保持水潤的狀態。
 

  2、春天怎么護理皮膚之注意防曬
 

  很多人只覺得夏天的陽光強烈,所以只在夏天注重防曬,春季就掉以輕心。但是春季其實也是紫外線非常強烈的季節,如果不每天擦好防曬隔離的話,紫外線對皮膚的傷害也是很大的。最好是在每天出門前半小時,涂好水乳之后擦上隔離和防曬。
 

  3、春天怎么護理皮膚之適當去角質
 

  最適當的去角質最好是一到兩周一次,去角質太頻繁就會使皮膚的保護層減弱,皮膚就會變得脆弱敏感,嚴重時甚至可能出現紅血絲。而且春天洗臉時使用的毛巾也不要用太粗糙的,不然擦臉時也可能對角質層造成損傷。而春天的風都比較強勁,很容易導致皮膚變得粗糙。
 

  4、春天怎么護理皮膚之清潔保養
 

  每天洗臉2次為宜,選用刺激性較小及香料含量少的香皂,用水徹底清洗。此外,常沐浴對皮膚的保養也十分有效。入浴時,要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位的皮膚。浴后按摩臉及四肢,可令皮膚飽滿,關節靈活。在溫熱的洗澡水中加上少許醋,洗浴后會感到格外舒適。
 

  5、春天怎么護理皮膚之面部按摩
 

  為了促進面部肌膚的新陳代謝,除了借助春天溫暖的陽光外,還可進行面部健美按摩,以促進頭部血液循環,增強皮膚彈性,減少皺紋發生。
 

  6、春天怎么護理皮膚之預防過敏
 

  春季氣溫忽高忽低,皮脂的分泌時多時少,而且由于氣候干燥,加快了皮膚水分的蒸發,又由于風沙、塵埃、花粉等等的刺激,極易發生過敏反應。一旦發生過敏,應請醫生診治。對敏感性皮膚來說,春季應盡量避免外出春游。必要時,外出可用面紗或口罩,避免接觸花粉。
 

  春天護膚吃什么食物
 

  1、西紅柿:西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
 

  2、長葉萵苣:6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環,讓皮膚獲得更多養分。
 

  3、菠菜:菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。并且菠菜活血,美白的同時呈現白里透紅的膚色。
 

  4、雞蛋:研究發現,雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。
 

  5、全谷食物:面包等谷類食物中的抗氧化劑,對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少,因此必須通過飲食予以及時補充。
 

  春天護膚遠離的三大皮膚病
 

  1、皮膚瘙癢:應對春季皮膚瘙癢,首先應該選擇質地柔軟寬松的棉織物,減少對皮膚的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗,洗澡太勤只會使皮脂減少更為加劇,刺激皮膚更加瘙癢。洗澡時,水溫應在24℃至29℃。洗澡后應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品,以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。
 

  2、當心風疹麻疹。春天是孩子容易被風疹、麻疹病毒侵害的季節,這些疾病原屬于傳染病,但由于會出現皮疹等反應,一些年輕的父母分不清楚,也會到皮膚科求診。對于這類疾病,家長最應該注意的是隔離。如果在幼兒園或學校發生了麻疹、風疹,應該讓健康的孩子盡快和病兒隔離。
 

  3、過敏性皮膚。春天是氣候轉換的季節,由于空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質,一些有過敏性皮膚的人在接觸了花粉、某些食品、污染的空氣等物質后,皮膚會出現紅腫、發癢、脫皮及出現過敏性皮炎等異常現象,因為這些問題到皮膚科門診來求治的病人也不少。

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