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春季过敏红糖配蜂蜜 春季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-16 07:52:20 阅?#31890;?script src="/plus/count.php?view=yes&aid=2090&mid=1" type='text/javascript' language="javascript">

  皮肤敏感的人群在春季很容易复发。因此春季应尽量避免接触和吸入花粉,回家后可将落在脸上的花粉、灰尘用清水洗去,减少发病的机率。同时要保持生活规律,睡眠充足,心情舒畅。

春季过敏红糖配蜂蜜

  常吃蜂蜜、红枣可起到抗过敏的作用。蜂蜜含有一定的花粉颗粒,常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力;同时蜂蜜中含有微量的蜂毒,而蜂毒在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病,可有效预防过敏,所以不妨每天吃一些蜂蜜。


  红枣含有大量抗过敏物质——?#22952;?#37240;腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法是?#22909;?#27425;取红枣10枚,水煎服、生吃都可,每日3次。但要注意水煎时需将红枣掰开,?#28784;?#21152;糖。


  “两护两养”开春养肝


  做操护肝?#19978;?#33151;,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。


  1、压护肝穴

  双手相叠,擦两乳间的膻中穴,上下往返30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。或者也可以两拳松握,捶击两小腿上部的足三里穴,可补肾强肝,固护脾胃。


  2、做操护肝

  ?#19978;?#33151;,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。

 
     3、卧姿养肝

  春季宜早睡早起,睡?#36381;?#22909;能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天一次。另外,按摩两胁(即两肋外侧) 自然站立,两手分别反复摩擦两肋外侧,直到局部发红发热为止。


  4、晒眼养肝

  中医讲,肝开窍于目。所以,如果肝脏受损,就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之,养好眼也能护肝。春天的阳光温暖?#24202;?#24378;烈,建议人们可以全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,?#20154;?#26102;针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟即可。


  在此基础上,春天要特别注意调节情绪,即要驾驭和调控好自己的?#30149;?#24594;、忧、思、悲、恐、惊七情。如果思虑过度,忧愁不解,就会使体内气机升降失常,从而导致脏腑功能紊乱而发生疾病。因此,春季应保持心情舒畅,顺应肝的调达之性,才能达到祛病?#21487;?#30340;保健目的。

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