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咋暖還寒,謹防春風傷人 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-06-11 10:42:08 閱讀:

  《黃帝內經》中提到:虛邪賊風,避之有時。由此可知,對于能使人致病的風邪要能夠及時地躲避,這一點在春季尤其重要。因為,春天是風氣主令。大風呼嘯時,空氣的沖撞摩擦產生的噪音使人煩躁不適,特別是大風音頻過低,甚至達到次聲波標準。次聲波能影響神經中樞系統,產生頭痛、惡心、煩躁等情緒。猛烈的大風常使空氣中負氧離子大幅度減少,導致對天氣變化敏感者體內化學過程發生變化,血液中開始分泌大量的血清素,導致神經緊張、壓抑和疲勞。

  春風來了應該注意什么?

  大風帶走大量的水蒸氣,空氣濕度降低,導致口干唇裂、鼻腔黏膜干燥,容易出現微小的裂口,防病功能隨之降低,易引起呼吸道疾病的發生,如支氣管炎、流感、肺結核等。風能助病威,正如《黃帝內經》里說“風者,百病之長也”。眾多的外感因素中,風邪是主要致病因素。許多疾病的發生,常常與風邪相關聯。

  春季別讓情緒脫韁:

  春風解凍,人的生理活動隨春季生物鐘發生變化,心理活動亦隨之而動。由于氣候變化無常,很多人難以適應,而對氣候變化敏感的人更易出現情緒波動

  春應于肝,肝主疏泄,參與人體情緒活動的調節;其氣主升發,在志為怒,喜暢達而惡抑郁。因此,春季精神調攝應順應肝的生理特性,以便安然度春。健康的人如果處于舒適和愉快狀態時,則生物鐘運轉正常,血壓穩定,脈搏次數適中;如果終日悶悶不樂或急躁易怒,就易導致內臟器官功能失調,引起各種不適。春來處處春滿園,要適應自然變化規律,不為外界所累,以豁達開朗為前提,以愉悅身心為目的。

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