易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 春季养生 > 春季养生知识 >

春捂养生 捂好手腕、腰眼、小腿和肚脐四部位 春季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-03 01:17:08 阅读:

  老话说“春捂秋冻,不生杂病”,是有道理的,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。

春捂养生 捂好手腕、腰眼、小腿和肚脐四部位

  早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

  1、手腕:守住全身血脉

  心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

  位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

  主治病症:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

  平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除?#21507;輟?#23433;神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀?#23567;?/p>

  2、腰眼:肾好一切都会好

  腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。

  肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。用?#20154;?#34955;热敷或艾灸该穴,可温暖肾阳。

  除?#35828;?#25353;以外,可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在?#35762;?#32958;俞穴上,?#20154;?#26102;针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。

  3、小腿:聚阳气,一年少疼痛

  很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

  足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向?#30130;?#25512;到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

  阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。

  4、肚脐:养阳气,助长寿

  中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。

  保养神阙穴可采用揉中法?#22909;?#26202;睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。

  春捂有讲究!不需要抱着毛衣毛裤不放手啦!捂好这四个部位,健康一整年!

推荐阅读
春暖花开时节 当心过敏性鼻炎
早春养生 养?#20301;?#32925;是关键

Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 六人升级棋牌规则 体彩篮球胜分差怎么算 上古卷轴4怎么赚钱快 青海快三走势图案 股票推荐 牛市快讯每天推送 pk10开奖彩票控 app购彩票 手游商人什么最赚钱吗 湖北快3统计表 中山股票配资