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春季应该如何喝好养生茶? 春季养生知识

来源:?#33738;菊?#29702; 发表时间:2018-03-22 01:42:20 阅读:

  春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。下面一起来看看春季比较养生的甘蔗红茶、菊花绿茶、?#37034;?#23004;汁茶、绿豆冰糖茶等的配方及功效。
 

  春季适合喝什么养生茶?
 

  根据中医的五?#37266;?#35828;,春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月,可酌情选服气味芬芳的花茶,以振奋精神,散发体内郁积之寒气,促进人体阳气之生发;或选用红茶以解酒宴之油腻,以帮助消化;或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效均是春季茶疗保健养生的佳美之法。

春季应该如何喝好养生茶?

  1、甘蔗红茶:红茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水适量共煎汤,代茶频饮之。可以清热生津,醒酒和胃。适用于春季气候干燥,咽干口渴,喉痒?#20154;裕?#36807;食肥腻等。
 

  2、菊花绿茶:春季喝什么茶好,绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克,菊花12克,白糖30克。煎水代茶饮,每天1剂。可以清热解毒,宁神明目。适用于春季忽冷忽热,气候干燥,肝火目赤头痛,?#35889;?#19981;适,并预防感冒。
 

  3、?#37034;?#23004;汁茶:茶叶1把,生姜汁1匙,?#37034;?#36866;量。将大葱?#37034;?#30776;扁切细,放锅内加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用。?#21683;?剂。如饮后就寝,一觉醒来便觉病情减,体力大增。可以温通阳气,清利头目,消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极?#36873;?br />  

  4、绿豆冰糖茶:绿茶5克,绿豆50克(?#38450;?,冰糖15克。以沸水冲泡,盖浸20分钟服饮。可以清热解毒。防治流行性感冒,并医治咽痛热症?#20154;?#30149;。适宜于春季保健颐生。
 

  5、枸杞茶?#21917;?#26552;杞10克,加?#20154;?#20914;泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、?#22799;?#20307;衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
 

  6、金银花茶?#21917;?#37329;银花10克,沸水冲泡即可。此茶清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。对喉咙肿痛、感冒患者均有效。
 

  7、决明子茶?#21917;?#20915;明子20克,以文火炒?#30130;?#21152;沸水冲泡,饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。
 

  8、菊花茶:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵?#23395;?#33457;冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。
 

  9、柠檬茶:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,?#34892;?#40092;柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
 

  提醒各位茶友在喝茶上要谨慎考虑,考虑自己的体质、喜好、口感、季节的变化等,这些对于茶叶的选择都是有所影响的,其实这个跟?#39056;?#21917;茶关系不大,只要选择对的茶、适合自己的茶就是一杯好茶。

 

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