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春季養生的基本養生 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-01-31 01:39:24 閱讀:

  春季養生保健茶

  中國人歷來就有飲茶習慣,飲茶不僅能解渴,并能起到一定的保健作用。

  家庭自制保健茶,經濟又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。

  枸杞茶

  枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

  配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。

  菊花茶

  菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

  每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

  玫瑰花茶

  玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。

  由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。

  玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。

  因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

  臘梅花茶

  臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。

  配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。

  金銀花茶

  花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

  配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

  蘋果茶

  蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當茶飲,連續飲十日便可見效。

  檸檬茶

  這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。

  此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

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